Hoppa till innehåll
Startsida » Nyheter och Artiklar » Recept på nyttig smörgås med rökt lax, knapriga grönsaker och mandel

Recept på nyttig smörgås med rökt lax, knapriga grönsaker och mandel

  • Näring

Ingredienser (1 portion)

  • 30 g fettsnål färskost
  • 1 skiva fullkornsbröd
  • 115 g rökt lax
  • 2 selleristjälkar
  • 2/3 gurka
  • 15 g mandel

Förberedelser

1. Skär selleristjälkarna i 8 cm långa stavar. Skiva gurkan.

2. Bred fettsnål färskost på fullkornsbröd och toppa med rökt lax.

3. Servera med selleristavar, gurkskivor och mandlar.

4. Tips:

15 gram = 12 mandlar

30 gram = 2 msk färskost

Näringsinformation: 400 kalorier – 30 g kolhydrater – 45 g protein – 11 g fett

Connect to a coach

Share via
Recept på nyttig smörgås med rökt lax, knapriga grönsaker och mandel
curves fitness for women
Curves har hjälpt miljontals kvinnor att förbättra sin livskvalitet med kondition och viktminskning