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Festa delle donne: come il fitness aumenta l’empowerment femminile

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La Festa delle donne non è solo sinonimo di mimose, immagini celebrative e auguri.  
Mai come quest'anno, la Giornata Internazionale della donna festeggiata questo lunedì, si riveste, per noi di Curves, di un significato più profondo. 

Non c’è niente di nuovo nel sentirsi dire che il fitness dovrebbe essere una parte importante della nostra vita. Tuttavia, spesso ci concentriamo solo sui benefici fisici del fitness e tendiamo a dimenticare che, l’esercizio fisico regolare,  ha la capacità di potenziare noi donne in tutte le nostre aree. 

Il fitness sta contribuendo sempre di più a sviluppare e accrescere l’empowerment femminile e, nella giornata della Festa delle donne, vi spiegheremo perché. 

 

L’empowerment femminile attraverso lo sport

Cos’hanno in comune empowerment femminile e sport? 

Una delle prime cose che lo sport ci insegna è il rapporto con il nostro corpo: individuare le risorse di cui disponiamo e soprattutto i nostri limiti, ci permette di scoprirli, allenarli ed eventualmente superarli. 

Allo stesso modo l’empowerment femminile, che al pari dello sport è il naturale processo di crescita e di rafforzamento della persona, dentro e fuori, ci porta ad aumentare il senso di consapevolezza, fiducia e controllo delle nostre capacità come donne nel mondo. 

Scopriamo insieme Curvette come, anche stavolta, l’esercizio fisico ci viene in aiuto! 

Il fitness aumenta l’autostima

Ogni volta che facciamo una scelta per migliorare la nostra salute, aumentare la forza o focalizzarci sulla nostra mente, ci diamo un potere. E vedere che a questa scelta seguono risultati concreti, significa rendersi conto di avere sempre più fiducia in se stessi, consapevolezza e autostima: dei super poteri! 

Questo perché l’esercizio fisico contribuisce al rilascio delle endorfine, i neurotrasmettitori detti “gli ormoni della felicità”, e se siamo felici, siamo anche più sicure di noi! 

Trasformare le insicurezze, paure e frustrazioni in fiducia in se stessi per noi è facile: siamo donne, e siamo capaci di qualsiasi magia! 

Il fitness insegna la disciplina

La disciplina è uno degli strumenti più efficaci che possiamo utilizzare per raggiungere i nostri obiettivi, e lo sport ci dimostra quotidianamente e in modo visibile come, applicare la volontà e la disciplina, ci aiuta a conseguire gli obiettivi di fitness più disparati. 

Il fitness richiede un impegno nel cambiare il proprio stile di vita. 

È importante allenarsi con costanza e disciplina, creare il proprio metodo, imparare a prendersi il tempo necessario e a pianificarlo, sfruttare i propri punti di forza e portarli al limite, conoscere i propri limiti e superarli.

Perché la vita è la più stimolante delle palestre! 

 

Il fitness aiuta a raggiungere nuovi obiettivi

In ogni ambito della vita definire gli obiettivi rappresenta il primo step per il loro raggiungimento. Nel fitness, dare direzione e ritmo a quello che viene dopo, contribuisce anche a percepire un profondo senso di soddisfazione personale quando si ottengono i propri risultati.

Definiamo degli obiettivi specifici, che ci guidino verso azioni mirate in modo da esercitarci con uno scopo preciso. Formulare il proprio obiettivo in termini positivi e partire con l’idea di realizzare qualcosa con successo e non evitando il fallimento. 
Gli obiettivi di fitness devono essere osservabili e raggiungibili, per vedere i progressi e gli effetti reali delle nostre azioni. 

Qualunque sia il proprio obiettivo di fitness l’attività fisica ci aiuterà a rafforzare la motivazione, a concentrarci e ad accresce la fiducia in noi stesse. 

Empower yourself, Curvette! 

Il fitness aiuta a connettere donne che sono simili mentalmente 

L’empowerment femminile è applicabile anche e soprattutto al concetto di gruppo: empowering è socializzazione, è condivisione, è ricerca della propria “tribù”! 

Confrontarsi e imparare da altre donne simili a noi con cui abbiamo in comune piccole o grandi cose della vita, è un aspetto importante della crescita personale di ognuna di noi perché contribuisce a creare, sviluppare o rafforzare la nostra autostima attraverso la condivisione! 

La Festa delle Donne è per noi una meravigliosa opportunità per celebrare non solo tutte voi, ma anche tutte quelle donne straordinarie che fino a oggi ci hanno aperto il sentiero del progresso, spingendosi oltre i confini del proprio tempo e ispirando le altre a vivere una vita migliore e a lottare per la loro crescita personale.

Ispiratevi e ispirate, dandovi la forza! 

La comunità tutta al femminile di Curves

In Curves non alleniamo solo il corpo e la mente, ma anche il nostro spirito, attraverso il benessere emotivo e la nostra autostima: ecco perché uno dei capisaldi della nostra filosofia, nonché parte fondamentale dell’allenamento, è il supporto reciproco tra Curvette! 

Sentire il sostegno costante delle allenatrici ci fa sentire più motivate ​​durante l’allenamento, responsabili e costanti anche fuori dalla palestra. 
Stare insieme alle amiche Curvette, averle vicine e sapere che condividono con te “gioie e dolori” ti fanno sentire parte di qualcosa. 

Parola d’ordine: Curvette Empowerment. Perché insieme siamo più forti! 

Segui il club a te più vicino sui loro canali social, per conoscere tutte le iniziative e novità finché non si potrà riaprire in sicurezza.

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