Il programma Curves
pensato appositamente per le Donne
Il team di Curves è estremamente appassionato nel perseguire la nostra missione di “Rendere le Donne Forti”
Crediamo che, rafforzando le donne e promuovendo l’abitudine all’esercizio fisico, insieme aiuteremo noi stessi e le socie a raggiungere obiettivi, avere una migliore qualità della vita e migliorare la salute fisica ed emotiva generale degli individui e delle comunità
L’Allenamento
Curves è appositamente pensato e progettato per le donne. L’Allenamento Curves di 30 minuti combina l’Allenamento di Forza con Cardio e Stretching per sviluppare la massa muscolare magra, accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e tonificare.
Un coach é presente ad ogni allenamento per aiutarti a metterti in forma, acquisire forza e raggiungere il tuo peso ideale. Gli Allenamenti Curves sono divertenti, veloci e sicuri!
L’Allenamento è sicuro ed efficace per le donne di tutte le età e livelli di fitness, siamo orgogliosi di creare un ambiente confortevole e accogliente.
Guadagnando forza e aumentando la tua flessibilità, lavori per prevenire gli infortuni ed assicurarti un futuro più felice e più sano!

Il Circuito
Preparati per svolgere un allenamento completo. Il Circuito Curves include le 5 componenti dell’allenamento completo: Riscaldamento, Allenamento di Forza, Allenamento Cardiovascolare, Defaticamento e Stretching, in soli 30 minuti.

A Casa
Se non riesci a frequentare un club o se Curves non è ancora presente nella tua zona, puoi far parte della nostra Comunità dell’Allenamento Wellness. L’allenamento te lo portiamo noi a casa o dovunque tu sia!
I nostri Allenamenti a Casa sono guidati da un Coach e includono 3 allenatori a disposizione per motivarti ed allenarti in sicurezza! Il Coach di Sicurezza spiega esattamente cosa devi fare durante l’allenamento e due coach sono presenti sullo schermo e mostrano esercizi a intensità variabili, in modo da poter selezionare l’intensità che meglio si adatta al tuo livello di forma fisica
L’Allenamento a Casa Curves consiste in Riscaldamento, Allenamento di Forza (utilizzando il peso corporeo per replicare il lavoro dei muscoli eseguito nel circuito Curves nel club), Allenamento Cardiovascolare, Defaticamento e Stretching.
I nostri coach ti manterranno motivata durante l’allenamento e si assicureranno che ti stia allenando in modo sicuro. Ogni giorno gli allenamenti sono diversi, quindi puoi stare sicura di ricevere un Allenamento Completo pe ril Corpo.
Comunità

App Curves
L’App Curves offre un collegamento tra te, il tuo coach Curves, il club e la comunità.
Con l’App Curves:
- Tieni traccia dei tuoi Allenamenti
- Interagisci con il tuo Coach Curves
- Partecipi agli Allenamenti dal vivo a casa
- Prenoti i tuoi Allenamenti nel club
- Partecipi alle Sfide
- Tieni traccia dei tuoi Progressi con i punti attività
- Colleghi App di fitness popolari come: Apple Health, Fitbit, Runkeeper, Strava ecc.
- Accedi alle Registrazioni degli Allenamenti
- Interagisci con la tua Comunità Curves
- Inviti le tue Amiche con un Guest Pass Gratuito

Curves Complete
Esercizio e alimentazione vanno di pari passo. Il piano alimentare Curves Complete incoraggia a mangiare proteine magre, grassi sani, fibre e carboidrati buoni. È unico in quanto funziona di pari passo con l’allenamento Curves, che combina Cardio e Allenamento di Forza, aiutando ad accelerare il metabolismo e bruciare i grassi.