Hoppa till innehåll
Startsida » Nyheter och Artiklar » Hälsans gåva: Vi firar december på Curves

Hälsans gåva: Vi firar december på Curves

När året lider mot sitt slut, inbjuder december oss att pausa, reflektera och sätta upp mål för framtiden. På Curves ser vi den här månaden som en tid att fokusera på egenvård, balans och övergripande välbefinnande, och erbjuda våra medlemmar den ultimata presenten – hälsans gåva. Den här högtiden handlar om mer än att hålla jämna steg med konditionen; det är en tid att ladda om, hitta återhämtning och vila. Förbereda dig för de möjligheter och utmaningar som det nya året kommer att medföra.

Även om högtiden kan vara full av aktivitet, tror vi att det alltid finns utrymme att prioritera välmående. Oavsett om du tränar på klubben eller  hemma, behöver du inte sätts paus för din hälsa. Istället uppmuntrar vi dig att hålla dig aktiv på ett sätt som känns rätt för dig – oavsett om det är att njuta av ett snabbt träningspass, gå med i en gruppklass eller helt enkelt röra din kropp med avsikt på andra sätt. På Curves erbjuder vi en rad alternativ utformade för att passa ditt schema och hjälpa dig att hålla farten hela månaden. Att ta hand om sig själv nu handlar inte bara om att ta sig igenom julhelgen – det är en investering i din långsiktiga hälsa och lycka.

Förutom att hålla sig aktiv handlar december också om balans. Den här tiden på året kan vara hektisk och ibland överväldigande, men det är viktigt att ta ögonblick för att andas och ladda om. Vila och återhämtning är avgörande för din mentala och fysiska hälsa. Avsätt tid för dig själv att sakta ner och koppla av, oavsett om det innebär att varva ner med en lugn kväll hemma, göra några strechövingar eller helt enkelt hitta lugna stunder på dagen. Dessa små handlingar av egenvård hjälper till att fylla på din energi och förbereda dig inför det nya året.

När vi börjar blicka framåt mot 2025 behöver vi inte vänta till januari för att börja arbeta mot dina mål. December är den perfekta tiden att börja lägga grunden för ett hälsosamt och givande år. Här är några enkla sätt du kan börja förbereda dig för 2025:

  • Sätt upp små, uppnåeliga mål : Börja med att sätta upp små, realistiska mål för slutet av året i stället för att överväldiga dig själv med stora beslut. Oavsett om det handlar om att satsa på en veckovis träningsrutin, göra hälsosammare val av mat eller tid för mindfulness, kommer dessa små förändringar att hjälpa dig att skapa fart och ge dig ett försprång med dina mål du vill fortsätta med under 2025.
  • Reflektera och planera : Ta dig tid den här månaden att reflektera över din tränings- och friskvårdsresa 2024. Vad fungerade bra för dig och var skulle du vilja förbättra? Använd dessa reflektioner för att forma dina mål för 2025, och tveka inte att be om vägledning från vårt Curves-team. Vi är här för att hjälpa dig att planera din väg och hålla dig motiverad.
  • Skapa konsekventa vanor : Nu är det ett bra tillfälle att börja bygga konsekventa vanor som du kan ta med dig in i det nya året. Oavsett om det handlar om regelbunden träning, att träna mindfulness eller att schemalägga vilodagar kommer dessa vanor att bli grunden för ett framgångsrikt 2025. Nyckeln är att börja i det små och vara konsekvent – varje litet steg räknas.
  • Utforska nya utmaningar : Överväg att testa något nytt, som en annan typ av träning eller en ny inställning till din egenvårdsrutin. Att vidga dina vyer i december kan hjälpa dig att återuppliva din känsla av motivation och spänning inför det nya året.

När vi närmar oss den 24 december kommer många av oss att samlas med nära och kära för att fira och reflektera över det gångna året. Det är en tid att uppskatta de prestationer vi har gjort, de utmaningar vi har övervunnit och de möjligheter som ligger framför oss. Hur du än väljer att fira, hoppas vi att du tar dig tid att ta hand om din kropp och själ – för att vårda din hälsa är verkligen den största gåvan du kan ge dig själv.

På Curves är vi stolta över att vara en del av din hälsoresa, och vi är här för att stötta dig när du fortsätter att stärkas och utvecklas. När vi avslutar 2024 och förbereder oss för 2025, låt oss ta den här tiden för att glädjas av vår hälsa, tid till vila och glädjas åt den ljusa tid som ligger framför oss.

För att göra den här säsongen ännu mer speciell erbjuder vi en hälsogåva en begränsad tid – 10 träningspass för endast *349KR! Oavsett om det är för dig själv eller någon du älskar, är det här erbjudandet det perfekta sättet att uppleva Curves-gemenskapen och börja resan mot ett friskare och lyckligare 2025.

Önskar dig en glad och vilsam jul från alla oss på Curves!

Är du redo att ge dig själv den ultimata presenten? Hör av dig för en kostnadsfri konsultation idag och påbörja din resa mot välbefinnande. Besök oss på Curves Program för att lära dig mer. *endast på deltagande klubbar.

Besök oss på Curves Program  för att lära dig mer.

Link to “Curves Program”: https://www.curves.eu/sv/curves-fitnessprogram/

Connect to a coach
Share via
Hälsans gåva: Vi firar december på Curves