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Insalata Santa Fe con mela

Ingredienti

  • ½ cespo di lattuga romana
  • 45 g di mais
  • 200 g di fagioli
  • 2 cucchiai di condimento per insalata
  • 1 mela

Preparazione

1. Tagliare il pomodoro a cubetti. Adagiare sulla lattuga romana il mais, i fagioli e il pomodoro a cubetti. Condire in modo leggero e mescolare.

2. Servire accompagnata da una mela.

3. Consigli: 45 grammi = 1/4 di tazza di mais dolce

 

1 porzione, 400 calorie – 30 g di carboidrati, 45 g di proteine, 11 g di grassi

 

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