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Recette de tacos au boeuf

Ingrédients (1 portion)

  • 150 g de bœuf haché
  • 2 c. à soupe d'assaisonnement pour tacos
  • 2 tortillas de maïs
  • ¼ de laitue romaine
  • ¼ de tomate
  • 30 g de gruyère rapé (allégé)

Préparation

1. Faites revenir le bœuf haché dans une poêle, à feu moyen. Éliminez les graisses. Ajoutez l'assaisonnement pour tacos et mélangez.

2. Découpez la laitue en lanières et la tomate en dés. Placez le bœuf haché dans les tortillas de maïs, recouvrez avec la laitue, la tomate et le fromage. 

 

1 portion = 400 calories : 30 g de glucides, 45 g de protéines, 11 g de lipides

 

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