Programme Curves

Découvrez le programme Curves
conçu spécifiquement pour les femmes

Chez Curves nous sommes passionnés par notre mission de « Renforcer les femmes ».

Nous croyons que si nous renforçons les femmes et promouvons l’habitude de faire de l’exercice, ensemble, nous nous aiderons nous-mêmes et nos adhérentes à atteindre nos objectifs, à avoir une meilleure qualité de vie et à améliorer la santé physique et émotionnelle globale des individus et des communautés.

L’entraînement

Curves est spécialement conçu pour les femmes. L’entraînement Curves combine Renforcement Musculaire, Cardio et étirements en 30 minutes, pour développer la masse musculaire maigre, augmenter le métabolisme, brûler les graisses et tonifier.

Un Coach est présent à vos côtés à chaque séance d’entraînement pour vous aider à vous mettre en forme, à gagner en force et à atteindre votre poids idéal. Les entraînements Curves sont amusants, rapides, sûrs et efficaces !

L’entraînement Curves est sûr et efficace pour les femmes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, nous sommes fiers de créer un environnement confortable, bienveillant et accueillant.

Nous vous aiderons à augmenter votre souplesse, ce qui préviendra les risques de blessures et vous offrira un avenir plus heureux et plus sain !

Le Circuit

Préparez-vous pour un entraînement Complet du Corps. Le circuit Curves comprend les 5 composants d’un entraînement complet : Echauffement, Renforcement Musculaire, Entraînement Cardiovasculaire, Récupération et Etirements, en seulement 30 minutes.

L’équipement Curves est conçu spécifiquement pour la sécurité, la simplicité et l’efficacité ; s’ajustant automatiquement à chaque niveau de forme physique, alternant entre les muscles supérieurs, inférieurs et centraux pour offrir un entraînement complet du corps en seulement 30 minutes.

L’équipement Curves se concentre sur le Renforcement Musculaire en surchargeant les muscles et en élevant la fréquence cardiaque, laquelle est maintenue en effectuant des exercices Cardiovasculaires sur les stations métaboliques en changeant de station toutes les 30 secondes. Vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires tout en maintenant votre fréquence cardiaque dans votre zone d’entraînement cible. Un Coach de circuit sera présent avec vous à chaque séance d’entraînement pour vous soutenir, vous corriger et vous motiver afin de vous assurer d’atteindre vos objectifs de remise en forme en toute sécurité.

La Communauté

Chez Curves, nous nous soucions vraiment de votre immunité et souhaitons donner à chacune les moyens d’améliorer sa vie en créant un environnement positif, sûr, bienveillant, encourageant, amusant et sans jugement, où les femmes peuvent surmonter les défis pour atteindre leur objectif. Au travers de nos pages de réseaux sociaux nationales et locales, nos invitées et adhérentes peuvent ressentir l’appartenance forte à la communauté Curves au sens large.

L’Application Curves

Bienvenue dans l’application Curves, le système « tout-en-un » qui offre à nos adhérentes une expérience complète de remise en forme, au creux de leurs mains. Cet outil a été développé pour offrir une expérience personnalisée, complète et efficace qui élèvera le parcours de remise en forme de notre communauté à un niveau supérieur.
Aperçu de l’application Curves :

Planifier et Suivre : Fixez vos objectifs à court et à long terme et suivez vos progrès pour les atteindre.
Photos de progrès : Suivez votre développement physique et prenez conscience visuellement de vos progrès.
Suivi des habitudes : La constance est essentielle. Établissez vos habitudes en fonction de vos objectifs et maintenez-les sur la bonne voie.
Promouvoir le bien-être : Invitez vos amies à échanger un Pass Invitée GRATUIT.
Calendrier des défis : Participez aux défis de la communauté pour rester motivée.
Entraînez-vous n'importe quand, n'importe où : Nos séances d'entraînement guidées à domicile vous permettent de continuer à vous entraîner même lorsque vous ne pouvez pas vous rendre au Club.
Connexion à votre Coach et partage des résultats : Connectez-vous facilement avec votre Coach et partagez vos résultats ou demandez du soutien si nécessaire.
Résultats SMART : Recevez des retours instantanés sur les séances d'entraînement SMART.
Offres locales : Accédez à des offres exclusives réservées aux adhérentes.
Connexion à un tracker de fitness : Connectez votre tracker de fitness pour obtenir des résultats plus précis.

Optimisez votre parcours de remise en forme. Si vous êtes adhérente, assurez-vous de connaître toutes les fonctionnalités disponibles dans l’application. Si vous souhaitez commencer à donner la priorité à votre santé avec une communauté qui a fait ses preuves et qui est axée sur les résultats, prenez contact avec votre Club local et rejoignez-le AUJOURD’HUI.

Curves Complete

L’exercice et la nutrition vont de pair. Le programme alimentaire Curves Complete encourage à manger des protéines maigres, des graisses saines, des fibres et de bons glucides.

Il est unique et fonctionne main dans la main avec l’Entraînement Curves, aidant à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses.

CurvesSmart

CurvesSmart est un Système de Coaching intelligent informatisé relié à notre équipement. CurvesSmart fournit un retour instantané de votre entraînement et des rapports sur votre progression afin de vous garder motivée. La technologie CurvesSmart vous motive et vous met au défi d’atteindre vos objectifs personnels de santé et de remise en forme en vous accompagnant à chacune de vos séances d’entraînements. Offrant un maximum d’avantages en fonction de votre propre niveau de forme physique personnel.

Les experts de la santé recommandent 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine (c.-à-d. 30 minutes,5 fois par semaine), plus une activité de Renforcement Musculaire qui implique tous les principaux groupes musculaires 2 fois ou plus par semaine.

Curves est la solution parfaite !

Si vous voulez améliorer votre forme physique, gagner en force, en mobilité et vous amuser, alors nos Coaches Curves vous attendent ! Nous avons hâte de vous accueillir.