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La seguridad en ti misma puede ayudarte a perder peso

  • Salud

El ejercicio físico es una de las mejores maneras de ganar confianza. Deporte y autoestima están relacionados y juntos te convierten en una persona fuerte y segura de ti misma. En Curves nos importa tu bienestar, no solo físico, sino también mental: queremos que te sientas a gusto con tu cuerpo y contigo misma y, por eso, en nuestros gimnasios potenciamos las dinámicas de autoestima a través del entrenamiento.

Cuando hacemos ejercicio la valoración personal sobre nosotras mismas aumenta porque tenemos la impresión de que estamos haciendo algo de manera activa para mejorar la salud, y esto ofrece una agradable sensación de haber logrado los retos marcados. ¡Somos imparables! Por eso, según vamos haciendo ejercicio nuestra seguridad aumenta, nos ponemos retos cada vez más altos y, en definitiva, esta confianza nos ayuda a perder peso y a lucir el cuerpo que queremos tener. ¿Por qué? La autoestima nos hace creer en nosotras mismas y en nuestra capacidad para alcanzar nuestros objetivos. ¡Y si crees que puedes conseguir un objetivo es mucho más probable que así sea! 

“Para mí el entrenamiento de fuerza es una forma de dedicarme tiempo, me cuido, tengo más confianza en mí misma y me quiero más. No solo me veo mejor, sino que me siento mejor”

Iris Martínez, Curves Vitoria

Ejercicio y confianza

En Curves, con el apoyo de nuestras Curveras y de las entrenadoras que te acompañan en todo momento, notarás enseguida como vas ganando confianza y seguridad en ti misma al tiempo que, casi sin darse cuenta, alcanzas tus objetivos físicos y de entrenamiento.

Por citar solo algunos de los refuerzos de confianza más notorios que al poco tiempo gracias al ejercicio sentirás en: una piel más bonita, mayor autoestima en ti misma y una perspectiva más positiva de la vida en general. Una confianza no solo se refleja en el gimnasio, sino también fuera de él. La autoestima que adquirimos con el ejercicio también nos ayuda a elegir alimentos más sanos y a cuidar nuestra alimentanción, lo que también provoca que perdamos peso.

El ejercicio ayuda a que tengamos una mejor percepción de nuestra apariencia e imagen corporal. Además, cuando cambiamos nuestra postura corporal nos sentimos más fuertes, poderosas y la confianza en nosotras nos mueve hacia arriba. El ejercicio libera endorfinas, lo que te hace sentir feliz y eufórica. Tener un sentimiento de felicidad de haber trabajado unas cuantas veces por semana puede mejorar instantáneamente el estado de ánimo general. ¡Cuánto más feliz eres, más sonríes y eso es un refuerzo de confianza también! El ejercicio puede convertirse en pieza clave de confianza en tu vida.

“El entrenamiento de fuerza significa superación, disciplina, equilibrio, belleza, seguridad en mí misma, salud, trabajo en equipo con mis monitoras y compañeras, risas, mejora continua… Me está ayudando en hacer realidad mi sueño: mostrar al mundo mi mejor versión como mujer en mente, cuerpo y espíritu”

Mª Carmen Drukaroff, Curves Salamanca

En Curves tenemos una misión: la de empoderar a todas las mujeres sea cual sea su edad. Sabemos que el ejercicio y el entrenamiento diario son herramientas esenciales para ello y, por eso, en nuestros gimnasios potenciamos la autoestima y la confianza de nuestras Curveras a través del entrenamiento, pero también, mediante el apoyo y la fuerza entre compañeras y entrenadoras.

Si tú también quieres hacer del ejercicio tu mayor aliado para ganar confianza y seguridad en ti misma y, al mismo tiempo, ponerte en forma y perder peso, no lo dudes, ¡en Curves te estamos esperando! Pide ya tu cita gratis o acude a tu club Curves más cercano.

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