El programa Curves

Descubre el programa Curves
diseñado especialmente para mujeres

El personal de Curves cuenta con la pasión sobre nuestra misión de ‘Fortalecer mujeres’

Creemos que fortaleciendo mujeres y promoviendo el hábito del ejercicio, todos juntos nos ayudaremos y podremos ayudar a las socias a alcanzar metas, tener una mejor calidad de vida mejorando la salud física y emocional en general de las personas y de las comunidades.

El entrenamiento

Curves está especialmente diseñado para mujeres. El Entrenamiento Curves de 30 minutos combina el Entrenamiento de Fuerza con Cardio y Estiramientos para desarrollar masa muscular, elevar el metabolismo, quemar grasa y tonificar.

Siempre con un entrenador en cada Entrenamiento para ayudarte a ponerte en forma, ganar fuerza y lograr tu peso ideal. En Curves los Entrenamientos son divertidos, rápidos y seguros.

El Entrenamiento Curves es seguro y eficaz para mujeres de todas las edades y niveles de condición física, y nos enorgullecemos de crear un ambiente cómodo y acogedor para ellas.

Al aumentar la fuerza e incrementar tu flexibilidad podrás trabajar en la prevención de lesiones, creando un futuro más feliz y saludable para ti.

El Circuito

Prepárate para un entrenamiento de cuerpo completo. El Circuito Curves incluye los 5 componentes de un Entrenamiento completo: Calentamiento, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Cardiovascular, Enfriamiento y Estiramiento, en tan solo 30 minutos.

Las máquinas Curves están diseñadas específicamente para proporcionar seguridad, simplicidad y efectividad, ajustándose automáticamente a cada nivel de condición física, alternando entre los músculos superiores, inferiores y centrales, proporcionando un Entrenamiento de cuerpo completo en tan solo 30 minutos.

El equipo Curves se centra en el Entrenamiento de Fuerza sobrecargando los músculos y elevando la frecuencia cardíaca, cambiando de estación cada 30 segundos para mantener la frecuencia cardíaca haciendo ejercicios cardiovasculares en las estaciones metabólicas. Trabajarás en todos los grupos musculares principales mientras mantienes tu frecuencia cardíaca dentro de tu zona de entrenamiento objetivo.

Tendrás un entrenador contigo en el Circuito en cada entrenamiento para enseñarte, apoyarte y motivarte lo que asegurará que puedas alcanzar tus metas de fitness de manera segura.

Comunidad

Realmente nos preocupamos por nuestra Comunidad Curves y empoderamos a todas a mejorar sus vidas mediante la creación de un ambiente positivo, seguro, de apoyo, alentador, divertido y sin prejuicios, donde las personas puedan superar los desafíos para lograr su objetivo. Tenemos páginas y grupos en redes sociales a nivel de club y a nivel nacional para que nuestras invitadas y socias puedan sentirse parte de la gran comunidad Curves.

App Curves

Bienvenida a la aplicación Curves, el sistema «todo en uno» que ofrece una experiencia de fitness integral para nuestras socias en la palma de sus manos. Esta herramienta ha sido desarrollada para ofrecer una experiencia personalizada, completa y eficaz que elevará el viaje fitness de nuestra comunidad al siguiente nivel.
Descripción general de la aplicación Curves:

Planifica y controla: Establece tus objetivos a corto y largo plazo y controla tu progreso para alcanzarlos.
Imágenes de progreso: Realiza un seguimiento de tu desarrollo físico y obtén una conciencia visual de tu progreso.
Seguimiento de hábitos: La constancia es clave. Establece tus hábitos en función de los objetivos y mantenlos en el camino correcto.
Promueve el bienestar: Invita a tus amigas a canjear su pase de invitada GRATIS.
Calendario de retos: Participa en los retos de la comunidad para mantenerte motivada.
Entrena en cualquier momento y lugar: Nuestros entrenamientos guiados en casa te permiten seguir haciendo ejercicio incluso cuando no puedes ir al club.
Conexión con tu entrenador y seguimiento de resultados: Conecta fácilmente con tu entrenador y comparte tus resultados o pide ayuda si la necesitas.
Resultados SMART: Recibe información instantánea sobre los entrenamientos SMART.
Ofertas locales: Accede a ofertas exclusivas disponibles sólo para socias.
Conexión con tu monitor de actividad física: Conecta tu dispositivo para obtener resultados más precisos.

Aprovecha al máximo tu viaje de fitness. Si ya eres socia, asegúrate de que conoces todas las funciones disponibles en la aplicación. Si quieres empezar a priorizar tu salud con una comunidad de eficacia probada y orientada a los resultados, ponte en contacto con tu club local y únete HOY.

Curves Complete

El ejercicio y la nutrición van de la mano. El plan de alimentación Curves Complete te anima a comer proteínas magras, grasas saludables, fibra y carbohidratos buenos.

Es único ya que funciona de la mano con el Entrenamiento de Fuerza y Cardio de Curves, ayudando a aumentar el metabolismo y quemar la grasa.

CurvesSmart

CurvesSmart es un Sistema de Entrenador Automatizado Personal. CurvesSmart proporciona retroalimentación al momento que te informa de tu progreso para mantenerte motivada. La tecnología CurvesSmart te alienta y te desafía a alcanzar tus objetivos personales de salud y de fitness al mantenerte comprometida con tu entrenamiento, proporcionando el máximo beneficio basado en tu propio nivel de fitness.

Los expertos en salud recomiendan 150 minutos de actividad de intensidad moderada por semana (es decir, 30 minutos 5 veces por semana), además de actividad de fortalecimiento muscular que involucre todos los grupos musculares principales 2 o más veces por semana.

¡Curves es la solución perfecta!

Si quieres mejorar tu condición física, ganar fuerza, movilidad y divertirte, ¡entonces nuestros entrenadores Curves te están esperando! Esperamos darte la bienvenida