Hoppa till innehåll
Startsida » Nyheter och Artiklar » Recept på ugnsrostade grönkålschips

Recept på ugnsrostade grönkålschips

  • Näring

Ingredienser:

  • 1 knippe grönkål (ta bort hårda stjälkar), sköljda, brytna i bitar och torkade
  • 1 matsked olivolja
  • 1/2 tsk flingsalt
  • 1/2 tsk svartpeppar

 

Anvisningar:

1. Värm ugnen till 160 °C.

2.  Lägg allt i en bunke och blanda grönkålen med olja, salt och peppar. Gnid in oljan i bladen. Lägg i ett enkelt lager på en bakplåt.

3. Ugnsrosta i 10 till 12 minuter eller tills kanterna blir krispiga men inte brända. Låt svalna.

 

6 till 8 portioner. Per portion: 49 kalorier, 2 g fett, 0 g mättat fett, 0 mg kolesterol, 147 mg natrium, 7 g kolhydrater, 1 g fiber, 0 g socker, 2 g protein

Connect to a coach

Share via
curves fitness for women
Curves har hjälpt miljontals kvinnor att förbättra sin livskvalitet med kondition och viktminskning