Sommaren kan kännas långt borta, men ärligt talat – hur många gånger har vi inte sagt till oss själva att ”jag börjar nästa vecka”, bara för att nästa vecka snabbt blir nästa månad? Sanningen är att den bästa tiden att börja känna sig starkare, mer självsäker och mer energisk är just nu!
Varför vänta? Nu sätter vi fart!
Vi älskar alla tanken på att känna sig som bäst till sommaren, men så här är det: träning handlar inte bara om att se bra ut i en solklänning eller baddräkt. Det handlar om att känna sig fantastisk – att ha mer energi, bygga styrka och stärka självförtroendet. Och gissa vad? Det händer inte över en natt. Små, konsekventa steg nu kommer att få dig att stråla både på insidan och utsidan långt innan sommaren kommer.
Rolig fakta:
Visste du att muskler förbränner mer kalorier än fett, även när du vilar? Det betyder att ju tidigare du börjar styrketräna, desto snabbare får din ämnesomsättning en skjuts – till och med medan du ser på din favoritserie!
Snabba vinster, bestående resultat
Och det bästa av allt? Du behöver inte ändra om i ditt liv eller tillbringa timmar på gymmet för att se resultat. Korta, effektiva träningspass kan göra en enorm skillnad. Till och med bara några få pass i veckan kan göra det:
- Ökad energi (hejdå, eftermiddags svackor!)
- Förbättrar ditt humör (tack, endorfiner!)
- Bygga upp styrka och uthållighet (så att bära shoppingkassar blir som ett träningspass!)
Och låt oss inte glömma att regelbunden rörelse hjälper till att hålla ditt hjärta friskt, ditt skelett starkt och ditt sinne skarpt – alla vinner, oavsett säsong!
Skapa plats för en rutin innan sommarlivet startar
Vi vet alla hur hektiskt det blir när sommaren drar igång, semestrar och grillfester börjar fylla kalendern. Genom att komma in i en rytm redan nu kommer dina träningspass att kännas som en naturlig del av dina rutiner när sommardagarna kommer.
Proffstips: Sätt upp ett litet mål för varje månad fram till sommaren – oavsett om det handlar om att känna sig starkare, lyfta tyngre eller helt enkelt göra rörelse till en vana. När sommaren är här kommer du att bli förundrad över hur långt du redan har kommit!
Bra support gör hela skillnaden
Att hålla sig på rätt spår är lättare (och mycket roligare) när du har människor som hejar på dig. Oavsett om det är support från träningskompisar, en bra coach/tränare eller en gemenskap av likasinnade kvinnor, kan det göra hela skillnaden.
Visste du det?
Studier visar att personer som tränar tillsammans med andra är mer benägna att hålla fast vid sin rutin än de som gör det på egen hand. Så ta med en vän, sätt upp några mål och gör det roligt!
Ingen mer väntan – nu gör vi det här!
Vid den här tiden nästa månad kan du redan känna dig starkare. Om tre månader kan du känna dig mer vältränad än någonsin. Och till sommaren? Kommer du vara på topp! Allt börjar med steg ett – så sätt fart?
Den bästa versionen av dig väntar inte på sommaren. Hon är redo att starta nu. 💪✨
Hitta din lokala klubb och registrera dig nu: Hitta din Curves-klubb – Curves
