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Immergiti nel mondo dell’Allenamento Wellness

 

Il programma « Allenamento Wellness » è stato progettato durante il periodo di confinamento del 2020, come un modo per portare l'esperienza Curves in club direttamente a casa tua.

L'hai già provato? No? Allora, scopri tutto quello che c'è da sapere su questo programma esclusivo in questo articolo.

 

Il circuito Curves a casa

L'allenamento Curves unisce Allenamento di Forza, cardio e stretching – tutto in soli 30 minuti – per formare massa muscolare magra, accelerare il tuo metabolismo, bruciare più grassi e tonificare il tuo corpo. Ora puoi fare tutto questo sempre e ovunque.

Grazie all'App Curves, puoi partecipare all'esclusivo programma di Allenamento Wellness ospitato da Curves Europe e su misura per ogni Paese. Questo programma offre allenamenti LIVE giornalieri di 30 minuti ispirati al circuito Curves del club. Comprende tutte le cinque componenti di un allenamento completo – riscaldamento, Allenamento di Forza, esercizi cardiovascolari, raffreddamento e stretching. Allenerai ogni principale gruppo muscolare, alternando la parte superiore, inferiore e centrale del corpo, e mantenendo la frequenza cardiaca all'interno della tua zona di allenamento target. È sicuro, efficiente ed efficace per le donne di ogni età e livello di fitness.

Durante ogni allenamento, hai un Coach al tuo fianco che è lì per insegnarti i movimenti e mantenerti motivata. Con il loro supporto, sarai sicura di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in pochissimo tempo!

 

La sicurezza prima

In Curves, la tua salute e la tua sicurezza sono in cima alle nostre priorità.

Ogni allenamento inizia con istruzioni di sicurezza per assicurarti di essere pronta per il tuo allenamento a casa.

Non ti senti così in forma oggi? Forse hai dei problemi al ginocchio? Nessun problema. Puoi scegliere l'allenamento adatto al tuo livello di forma fisica. Durante ogni allenamento sono presenti 2 Coach di allenamento, che mostrano un livello di intensità alto ed uno più basso.

Inoltre, un Coach di Sicurezza è lì per guidarti, motivare e per assicurarti eseguire gli esercizi in maniera corretta.

Infine, terminerai ogni allenamento con una sequenza di stretching. Lo stretching rende le tue attività quotidiane più facili ma anche più sicure, aumentando la mobilità delle articolazioni e offrendoti una maggiore libertà di movimento. Inoltre, può rilasciare la tensione accumulata, aiutarti a ripristinare una buona postura e prevenire il mal di schiena. Lo stretching fa bene anche alla mente, incoraggiando il rilassamento mentale ed emotivo.

 

Sempre divertente

È divertente essere in Curves!

Durante gli Allenamenti Wellness, proprio come nei nostri Club, ti allenerai in un ambiente comodo e accogliente.

Preparati per i Mercoledì Pazzi! Ogni mercoledì porta il divertimento ad un altro livello. Ti allenerai con i temi del Cinema, degli Anni '80, di Bollywood, dei Musical ed altri, senza nemmeno accorgerti che stai faccendo sport!

Inoltre, ogni Curvetta che partecipa all’Allenamento Wellness ha la possibilità di vincere un premio. Magari la tua forma mentre fai uno squat è perfetta. Forse la tua energia oggi è ispirante per gli altri, o magari anche il tuo outfit del Mercoledì Pazzo è eccezionale. In Curves, crediamo che il tuo sforzo in più, meriti di essere riconosciuto!

Gli Allenamenti Wellness hanno anche i loro ospiti speciali. Una volta al mese, uno Guest Coach speciale condurrà l’allenamento. Potresti anche riconoscerci uno dei tui Coach.

 

Perché dovresti unirti?

Non puoi ancora andare al tuo Club? O forse non puoi andarci così spesso che vorresti? Gli Allenamenti Wellness sono il modo perfetto per rimanere attiva anche da casa o per completare le tue sessioni di allenamento nel club.

Gli studi dimostrano che un'attività fisica regolare, come quella proposta dal programma Curves tre giorni a settimana, riduce sostanzialmente il rischio di patologie quali malattie cardiovascolari, ictus, tumore al colon, diabete di tipo 2, osteoporosi e pressione sanguigna elevata, inoltre contribuisce a controllare il peso, la salute di ossa, muscoli e articolazioni, a dar sollievo ai dolori dell'artrite e a ridurre i sintomi di ansia e depressione.

Che tu voglia acquistare energia, tonificare o perdere peso, il circuito Curves è ció che fa per te.

È anche un ottimo modo per rimanere in contatto con la tua comunità e aggiungere un po' di divertimento in più alle tue giornate!

 

club di Fitness per Donne Curves sono aperti per accoglierti e consigliarti sulla routine di esercizi più adatta a te per raggiungere i tuoi obiettivi.

Vuoi entrare a far parte della nostra comunità di donne forti? Scarica l'app Curves e richiedi subito il tuo primo studio fitness gratuito presso il centro a te più vicino. Non vediamo l'ora di vederti!

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