L’été peut sembler loin, mais soyons honnêtes : combien de fois nous sommes-nous dit : » Je commencerai la semaine prochaine « , pour que la semaine prochaine se transforme en mois prochain ? La vérité, c’est que le meilleur moment pour commencer à se sentir plus forte, plus confiante et plus énergique, c’est maintenant !
Pourquoi attendre ? Bougez-vous !
Nous aimons tous l’idée de nous sentir au mieux de notre forme en été, mais il faut savoir que la remise en forme ne consiste pas seulement à être belle dans une robe d’été ou un maillot de bain. Il s’agit de se sentir bien, d’avoir plus d’énergie, de développer sa force et d’augmenter sa confiance en soi. Et devinez quoi ? Cela ne se fait pas du jour au lendemain. En prenant dès maintenant de petites mesures régulières, vous serez rayonnante à l’intérieur comme à l’extérieur bien avant l’arrivée de l’été.
Anecdote sympa:
Saviez-vous que les muscles brûlent plus de calories que la graisse, même au repos ? Cela signifie que plus tôt vous commencez à faire du Renforcement Musculaire, plus vite votre métabolisme sera stimulé – même pendant que vous regardez votre série préférée !
Des gains rapides, des résultats durables
Et le meilleur ? Vous n’avez pas besoin de bouleverser votre vie ou de passer des heures à la salle de sport pour obtenir des résultats. Des séances d’entraînement courtes et efficaces peuvent faire une énorme différence. Quelques séances par semaine suffisent :
- Augmentez votre énergie (adieu les baisses de régime de l’après-midi !)
- Améliorer votre humeur (merci les endorphines !)
- Développez votre force et votre endurance (parce que porter des sacs de courses doit être considéré comme un entraînement !)
N’oublions pas non plus que le fait de bouger régulièrement contribue à la santé de votre cœur, à la solidité de vos os et à la vivacité de votre esprit – autant d’atouts, quelle que soit la saison !
Adoptez une routine avant que la vie ne s’emballe
Nous savons tous à quel point les choses se bousculent une fois que les projets d’été, les vacances et les barbecues commencent à remplir le calendrier. En adoptant un rythme dès maintenant, vos séances d’entraînement deviendront une seconde nature lorsque les jours de plage arriveront.
Conseil de pro : Fixez-vous un petit objectif pour chaque mois précédant l’été, qu’il s’agisse de vous sentir plus forte, de soulever des poids plus lourds ou simplement de faire du mouvement une habitude. Lorsque l’été arrivera, vous serez étonnée du chemin parcouru !
Une équipe de soutien fait toute la différence
Il est plus facile (et bien plus amusant) de rester sur la bonne voie lorsque des personnes vous encouragent. Qu’il s’agisse de copines d’entraînement, d’un excellent Coach ou d’une communauté bienveillante, s’entourer de soutien peut faire toute la différence.
Le saviez-vous ?
Des études montrent que les personnes qui s’entraînent avec d’autres ont plus de chances de rester fidèles à leur programme que celles qui le font seules. Alors, choisissez une amie, fixez-vous des objectifs et amusez-vous !
N’attendez plus, c’est parti !
Le mois prochain, vous pourriez être plus forte. Dans trois mois, vous pourriez vous sentir plus en forme que jamais. D’ici l’été ? Vous serez rayonnante. Mais tout commence par un premier pas, alors pourquoi attendre ?
La meilleure version de vous n’attend pas l’été. Elle est prête à commencer maintenant. 💪✨
Trouvez votre Club local et inscrivez-vous dès maintenant : Trouvez votre Club Curves – Curves
