Oubliez l'envie soudaine de crème glacée ou de gâteau, grâce à ce délicieux smoothie rapide.
Ingrédients :
- 240 ml de yaourt grec nature à 0%
- 60 ml de lait de coco
- 120 ml de purée de citrouille
- 1 c. à soupe de petits morceaux de noix de pécan
- 1/4 de c. à café de cannelle en poudre et de piment de la Jamaïque en poudre
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Instructions :
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixer jusqu'à ce que le mélange soit crémeux et bien homogène. S'il reste quelques petits morceaux, c'est aussi bien.