El cáncer de mama es una enfermedad que afecta cada año en España a aproximadamente 27.000 mujeres, según datos de la Asociación Española Contra el Cáncer. El próximo 19 de octubre es el Día Mundial del Cáncer de mama, una fecha que tiene como objetivo disipar los mitos que hay en torno a esta enfermedad y alentar a las mujeres a que se fijen en los signos iniciales y que rompan en tabú en torno al cáncer de mama. También para Curves se trata de un mes muy importante ya que la salud de las mujeres es nuestra razón de ser. Por eso, este octubre es un homenaje a todas aquellas Curveras que son un ejemplo de superación y esfuerzo diario.
Actualmente, las cifras dan lugar a la esperanza, pues los datos indican que la supervivencia a los cinco años del diagnóstico en España alcanza el 82,8%, una tasa superior a la media europea y similar a la de los países con las mejores cifras de superación de la enfermedad. La edad de mayor riesgo para las mujeres es la comprendida entre los 35 y los 80 años, por lo que los médicos recomiendan que a partir de los 30 las revisiones sean más constantes.
"Desde que estoy en Curves me siento genial física y mentalmente y voy todos los días a hacer mi entrenamiento de fuerza. Desde que empecé he superado un cáncer, un problema renal y otro intestinal. ¡Es mi mejor medicina!"
Rosa Castellanos, Curves Algorta
Estar atentas a cualquier signo es fundamental
Los médicos señalan que un diagnóstico precoz es una de las claves principales para combatir el cáncer de mama. Por lo tanto, se recomienda que, además de acudir al médico para las revisiones, estemos atentas a cualquier cambio o signo que se pueda considerar extraño.
Es importante conocer las distintas señales que pueden ser indicativas de un cáncer de mama. Para la mayoría de mujeres, esta enfermedad se presenta como un bulto. Según indican los médicos en el 90% de los casos los bultos no son cancerosos, pero recomiendan acudir al médico y revisarlo. Otros aspectos a tener en cuenta son cambios inusuales en la forma o el tamaño de los pezones, erupciones en la piel de la zona o sangrado del pezón. Ante estos signos, lo primero que tienes que hacer es acudir a tu médico de cabecera que te hará una mamografía. Se trata de un proceso rápido y sin dolor que salva vidas.
El deporte y la vida sana, claves para prevenir el cáncer de mama
Desde Curves tenemos un compromiso con la salud y el bienestar de todas las mujeres y, por eso, este mes contra el cáncer de mama queremos concienciar sobre la importancia del deporte y la vida sana para prevenir y combatir esta enfermedad.
Con el entrenamiento de fuerza de Curves ganarás en calidad de vida, te sentirás con mayor energía para afrontar el día a día. Nuestras sesiones de entrenamiento son personalizadas, contarás con una entrenadora que te guiará y diseñará un plan pensado para ti. Los expertos recomiendan 150 minutos de actividad aeróbica moderada por semana, así como dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana.
Además, otras medidas preventivas son:
- El control en la ingesta de alcohol ya que hay estudios que relacionan ambos factores.
- Controlar el peso y llevar una dieta equilibrada ya que está demostrado que el sobrepeso es un factor a la hora de desarrollar el cáncer de mama.
- Vigilar la terapia hormonal. En el caso de que estés tomando alguna terapia de hormonas es necesario controlar las dosis y la duración ya que los estudios indican que se puede desarrollar cáncer de mama.
"Desde que conocí Curves en el año 2013 me ha ayudado tanto física como mentalmente. La vida me puso a prueba y en el último trimestre del año me detectaron un cáncer de mama, pero los entrenamientos me han ayudado a llevar todo el proceso del tratamiento, ya que, en cuanto me recuperé de la operación retomé mis entrenamientos. En este momento aunque me levanto muchos días con dolores, el entrenamiento ayuda a que desaparezcan ¡¡Me da fuerza para seguir!!"
María del Carmen, Curves Valencia
Los gimnasios Curves están pensados para mujeres de todas las edades y condición física. El objetivo es conseguir que te sientas a gusto con tu cuerpo y que te sientas saludable física y mentalmente. En nuestros clubes encontrarás el ejemplo de mujeres fuertes que se apoyan las unas a las otras para alcanzar las metas que se han propuesto.
Además, nos hemos comprometido a hacer todo lo posible por erradicar esta enfermedad. Por eso, durante todo el mes de octubre, en los gimnasios Curves participantes tendrás un 50% de descuento en tu tarifa de servicio y la mitad de todas las tarifas de servicios recaudadas se donarán a una organización benéfica para el cáncer mamá. ¡Únete a Curves, cuida tu salud y lucha contra el cáncer! Si quieres más información, pide ya tu cita gratis o acércate a tu club más cercano. ¡Juntas somos más fuertes!
