¿Cómo influye el ejercicio físico en el metabolismo?

Ejercicio fisico influye en el metabolismo
Por Curves

salud

El metabolismo es la capacidad de nuestro cuerpo de quemar calorías a lo largo de todo el día, también cuando dormimos o estamos en reposo. La cantidad de calorías que nuestro cuerpo quema en un momento dado (cuando se hace ejercicio o se descansa) se llama tasa metabólica.

Por lo tanto, nuestra tasa metabólica va variando a lo largo del día, dependiendo de la actividad física que estemos realizando. Eso sí, la capacidad de quemar calorías no es la misma en todas las personas. Influyen diferentes factores que no podemos controlar: la edad, el sexo o la genética. Sin embargo, sí hay otros factores que nosotros podemos controlar y que tienen que ver con el ejercicio físico. Metabolismo y deporte van unidos.

Cuando hacemos ejercicio nuestra tasa metabólica aumenta, de la misma forma que disminuye si estamos descansando. No obstante, después de que dejemos de hacer ejercicio la tasa metabólica sigue siendo elevada. Es decir, no se detiene inmediatamente ni vuelve a los niveles normales de reposo.

Incrementa tu tasa metabólica con el entrenamiento Curves

En Curves somos conscientes de la importancia que tiene el ejercicio físico para nuestra salud y nuestro metabolismo, por eso, combinamos el ejercicio cardiovascular con el entrenamiento de fuerza para desarrollar los músculos.

Nuestros entrenamientos son de alta intensidad lo que nos ayuda a quemar calorías, no solo durante el momento de hacer ejercicio, sino también más tarde cuando estamos en reposo y sigue aumentando la masa muscular.

El circuito Curves de 30 minutos está diseñado para agregar variedad al entrenamiento tradicional. Además, durante las sesiones incorporamos movimientos específicos en las estaciones de recuperación metabólica para que aumente la cantidad de calorías quemadas y, así, acelerar el metabolismo para adelgazar.

Si quieres darle un empujón a tu actividad física, aumentar tu metabolismo y aún no formas parte de la comunidad Curves, no lo dudes y pide ya tu cita gratis o contacta con tu club Curves más cercano. ¡Te esperamos!

Para ver este contenido es necesario para permitir cookies en este sitio web.

Permitir cookiesNegar