7 maneras en la que tu entrenadora Curves puede ayudarte a cumplir tus metas fitness

Entrenadoras fitness ayudan cumplir metas
Por Curves

ejercicio

La comunidad Curves está formada por millones de mujeres alrededor del mundo que comparten el objetivo común de mejorar su calidad de vida a través de la actividad física. Por eso, nuestras entrenadoras siempre están presentes en el circuito Curves, para apoyar en todo momento a nuestras mujeres y ayudarlas a alcanzar sus metas fitness.

Las entrenadoras Curves tienen la misión principal de ser el apoyo continuo para las Curveras y en este artículo te descubrimos 7 formas en las que te pueden ayudar a cumplir los retos que te propongas para este nuevo curso.

Una entrenadora personal que conozca tus necesidades

Nuestras entrenadoras son mucho más que las entrenadoras personales que se encuentran en nuestros gimnasios, como especialistas son auténticas guías. Nadie mejor que ellas para comprender las dificultades que podemos encontrar durante nuestro entrenamiento y ayudarnos a alcanzar los objetivos que nos hemos fijado. Y es que no hay mejor herramienta que la empatía para apoyar y animar a los demás a dar lo mejor de si mismo. Así, solo las entrenadoras Curves pueden ayudarte a superar los momentos críticos mientras entrenas, a la vez que realizan un seguimiento de tu progreso.

Guía fitness sin coste adicional

Nuestras entrenadoras Curves actúan como un entrenador personal ¡pero sin coste adicional! Siempre estará presente a tu lado para motivarte y lo hará sin necesidad de que debas pagar algún tipo de extra fuera de la suscripción.

El poder de la mente que ayuda al deporte

Todas nuestras entrenadoras son conscientes de que, a la hora de entrenar, cuerpo y mente van de la mano. Por eso su objetivo es que no te rindas nunca y sacar el máximo provecho de tus entrenamientos, y para ello te ayudan a que tengas una actitud mental positiva. ¿Cómo lo hacen? Ayudándote a descubrir tus recursos internos, el potencial que no eres consciente que tienes, recordándote que tienes la confianza en ti mismo para alcanzar cualquier meta.

No te saltes el entrenamiento y sé constante

El ingrediente secreto de convertir el entrenamiento en algo eficaz es la constancia. El apoyo de nuestras entrenadoras es un elemento indispensable para que te comprometas todos los días a crear y respetar tu rutina fitness.

Saltarse los entrenamientos tiene una gran cantidad de efectos negativos para tu cuerpo y mente: tu metabolismo se ralentiza, tus músculos se debilitan y con el tiempo puede llegar hasta a pesarte en la mente, con una disminución de autoestima.

Es por eso que necesitas a nuestras entrenadoras Curves para no perder la motivación. Te ayudarán a concentrarte en los aspectos más positivos del entrenamiento, lo que hará más fácil que alcances las metas a tu propio ritmo y planifiques los entrenamientos como un hábito.

Estilo de vida saludable

La formación es parte del viaje para mejorar nuestra calidad de vida y debe darse en todos los aspectos de la misma, desde la nutrición hasta los hábitos diarios.

Nuestras entrenadoras de Curves se preocupan por tu bienestar personal porque son conscientes de que ayudarte a hacer tu estilo de vida más saludable incluso fuera del gimnasio puede marcar la diferencia. Por ello, te apoyarán en el seguimiento de una dieta adecuada y equilibrada para la vida cotidiana, que además irá orientada a aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento. Para lograrlo, te indicarán cuales son los mejores alimentos para comer antes y después de entrenar. Además, las entrenadoras saben alentar a sus socias a mantenerse activas fuera del club para tener una vida lo más alejada posible del sedentarismo durante los fines de semana o durante las vacaciones para que así puedan mantener los resultados que han logrado con tanto esfuerzo.

Una mujer para mujeres

El ingrediente secreto del entrenamiento de Curves se llama personalización, ya que este ha sido diseñado específicamente para las mujeres. Por eso, gracias a la preparación y el apoyo de nuestras entrenadoras, te sentirás comprendida en cada etapa de la vida y podrás experimentarla con la actitud correcta. La llegada de la menopausia, por ejemplo, marca un momento de cambios que serán más fáciles de apoyar con el apoyo de una comunidad de mujeres deportistas.

Nuestro programa de entrenamiento de 30 minutos te ayudará a desarrollar una actitud mental positiva para afrontar los cambios, además de ir acompañado de unos beneficios para el cuerpo como mantener el peso ideal, reducir el colesterol malo y aumentar el bueno y combatir trastornos de más signo psicológico como el insomnio, la irritabilidad y los sofocos.

Entrenar la fuerza: beneficios para las mujeres

El circuito Curves pone especial foco en el entrenamiento de fuerza, un tipo de actividad física que habitualmente puede estar más relacionada con el sexo masculino pero que presenta multitud de beneficios para las mujeres. Algunos de estos beneficios son:

  • Construcción de masa muscular.
  • Aceleración del metabolismo.
  • Quema grasa, ayudando a controlar el peso.
  • Aumenta la energía y mejora el estado de ánimo.
  • Fortalece nuestro cuerpo, mejorando su movilidad.

Celebrar nuestros hitos deportivos

Valorar cada pequeño paso es extremadamente importante para reconocer la importancia de lo que estamos haciendo cada día, camino de la meta final. En cada entrenamiento estás demostrando tu voluntad de ser más fuerte y mejorar tu vida, y eso no es algo que se debería obviar ¿no crees?

Por eso, cada logro alcanzado debería ser reconocido. Junto a nuestras entrenadoras, seguirás tu progreso y celebrarás cada avance. Gracias a ello, aprenderás que no hay nada más hermoso que reconocer las cualidades que nos permitieron alcanzar los objetivos que nos habíamos marcado e incluso es un buen momento para añadir alguno más para seguir avanzando con determinación.

Establecer metas futuras

Cuando queremos lograr algo y estamos entrenando para ello, uno de los pasos más importantes es el fijar metas, tanto a corto plazo como a largo. Por eso, en Curves puedes planificar tu viaje de fitness con nuestras entrenadoras lo que te ayudará a establecer nuevas metas para cada mes y para los que están por llegar. Tú puedes enfrentarte a ellos en cada entrenamiento, explorando tus dudas y miedos, y ellas siempre estarán listas para guiarte e instarte a no rendirte.

Si quieres descubrir todos los beneficios del programa Curves y la ayuda que te pueden dar nuestras entrenadoras, pide ya tu cita gratis o acércate a tu club Curves más cercano.

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