Med Curves Complete du får en personlig viktminskningslösning som innehåller Curves Fitness-program, anpassbara måltidsplaner samt personlig coaching och support – allt detta i en trivsam miljö tillsammans med andra kvinnor. Det är mycket bättre än ett typiskt gym.
Gör dig redo att tappa centimetrar, få nya vänner och få ut mer av livet med Curves Complete.
CURVES FITNESS TRÄNING FÖR HELA KROPPEN PÅ BARA 30 MINUTER
Curves träning består av avancerad styrketräning och kroppsviktsbaserade övningar som ökar intensiteten, bygger upp styrka, bränner fett och förhindrar platåer. Varje träningspass anpassas till varje konditionsnivå, så alla kan få maximal nytta av dem. Du kommer att älska förändringarna du ser med Curves Fitness som en del av Curves Complete-planen.
CURVES MÅLTIDSPLAN ANPASSAD EFTER HUR DU ÄLSKAR ATT ÄTA
Curves Complete har en personlig, anpassbar måltidsplan i tre steg som uppmuntrar dig att äta magert protein, nyttiga fetter, fibrer och nyttiga kolhydrater. Den är unik eftersom den kombineras med Curves Fitness styrketräning och konditionsträning, och bidrar till att öka ämnesomsättningen och bränna fett.
Vi lär dig vad du ska tänka på när du äter ute eller lagar mat hemma, och ger dig recept och inköpslistor för att göra det enkelt att planera måltider. Du får massor av proteiner, bra fetter och nyttiga kolhydrater så att du alltid äter mat från alla delar av kostcirkeln.
MER OM NÄRING & RECEPTDIN CURVES-TRÄNARE DIN GUIDE, DIN HEJARKLACK OCH DITT STÖRSTA FAN
Målet för din Curves-tränare är att hjälpa dig att bli friskare och behålla hälsan. Varje Curves Complete-tränare har genomfört ett certifieringsprogram som utvecklats i samarbete med Cleveland Clinic, ett integrerat vårdsystem som konsekvent rankas bland de bästa sjukhusen i världen av U.S. News & World Report.
FRÅGOR OCH SVAR
Kan jag använda den här planen för att laga mat till min familj?
Måltiderna i denna plan är nyttiga och hela familjen kan äta dem. Kom ihåg – att äta nyttigt handlar inte bara om att gå ner i vikt, det kan också kan bidra till att förebygga sjukdomar. Alla i familjen mår bra av denna hälsosamma mat. Många kan behöva en större portion, och det är okej! Det är bara att ge dem lite extra. Det är det som är fina med den här hälsoplanen – till skillnad från många andra dieter behöver du inte laga två måltider, en till dig och en till din familj.
Kan jag äta ute med den här planen?
Ja det kan du, men det är svårare att hålla dig till planen om du äter ute ofta. Det finns en lista du kan bära med dig som täcker många restaurangkedjor i Storbritannien och hjälper dig att hålla dig till planen. Om restaurangen du går till inte finns med på denna lista är tumregeln att välja grillade rätter och fullkornsprodukter, med en stor portion grönsaker vid sidan om.
Vad är den bästa takten för viktminskning?
Enligt National Institute of Health i USA och Världshälsoorganisationen leder en viktminskning på 0,45–0,9 kg per vecka till permanent viktminskning. Skälet till detta är att långsam viktminskning bevarar mager muskelmassa – och kom ihåg att muskler är nyckeln till ämnesomsättning! Till skillnad från fett är muskelmassa metaboliskt aktiv och bränner kalorier för oss hela dagen.
Var är Curves Complete tillgängligt?
Vänligen kontakta din lokala Curves klubb.