När din träningsrutin innefattar magövningar innebär det att du lägger en stadig grund för bättre hållning, starkare kärnmuskler och till och med minskar risken för skador i framtiden. Ett träningspass på Curves tränar hela kroppen och är anpassad till dina specifika behov –och vi glömmer inte de viktiga kärnmusklerna.
Bli av med ryggont från insidan
I dagens inaktiva livsstil där vi ofta sitter still under långa perioder är ryggont en av de vanligaste åkommorna – och det kan få allvarliga inverkningar på ditt dagliga liv. Det bästa sättet att motverka denna typ av smärta är att vara aktiv och ha en strukturerad träningsplan som är specifikt inriktad på magmusklerna. Curves träningspass är idealiska eftersom det är en perfekt sätt att öka styrkan och flexibiliteten i rygg och magmuskler. Genom att göra dessa styrkeövningar minskar du påfrestningen på mellankotsskivor och kotor vilket innebär att de inte behöver klara mer belastning eller vikt – vilket är en av orsakerna till ryggont och skador.
Bli starkare tillsammans
När du styrketränar på Curves gör du inte bara regelbundet aeroba övningar och styrkeövningar som hjälper dig att gå ner i vikt, få starkare muskler och bli mer flexibel – du drar också nytta av specialutformade maskiner som hjälper dig att nå dina mål. Ett perfekt exempel på detta är Curves Rotary Torso, en specialutformad maskin som tillverkas exklusivt för Curves och som hjälper dig att stärka kärnmusklerna som ligger till grund för alla kroppsrörelser. Denna maskin är helt unik och har till och med utformats speciellt för kvinnor. Det är värt att nämna att du kommer att träna magmusklerna med större motstånd än muskeln är van vid. När du använder varje maskin uppmuntrar Curves-tränaren dig att röra dig så snabbt som möjligt för att nå dina mål och känna dig bättre. Med den här metoden överbelastar du musklerna på ett positivt och säkert sätt för att uppnå fördelarna med styrketräning.
Resultat som du känner
Med Curves Rotary Torso bygger du inte bara upp din styrka, du känner skillnaden också. Magmusklerna känns fastare och din hållning kan också bli bättre – och med det följer alla fördelarna med minskad risk för ryggont. Det kan till och med leda till bättre självförtroende eftersom du för dig på ett helt nytt sätt! Våra 30 minuters träningspass är anpassade till dig och denna maskin kommer snart att vara ett av de viktigaste momenten under träningen.
Om du vill få starkare kärnmuskler, boka en gratis konsultation nu eller kontakta din närmaste Curves-klubb och se hur bättre fitness kan ändra hela din inställning till livet.
