Cómo ser feliz contribuye a tener buena salud

Curves dia felicidad
Por Curves

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Este 20 de marzo se celebra el Día Mundial de la Felicidad. Una fecha que sirve para recordar lo importante que es ser felices y disfrutar de una vida plena.

En Curves queremos celebrar este día con todas las mujeres que cada día nos hacen felices porque se superan a sí mismas y son todo un ejemplo de superación. Nos referimos, cómo no, a todas nuestras Curveras que cada día van al gimnasio con una sonrisa y cargadas de optimismo y felicidad.

Ser feliz es sinónimo de salud

Felicidad y salud van unidos, cada vez hay más estudios que demuestran la relación entre un buen estado de salud y la felicidad. Si somos felices estamos más fuerte física y mentalmente, lo que hace que nuestro cuerpo sea más resistente a las enfermedades.

En Curves fomentamos no solo el ejercicio físico para perder peso y sentirnos bien físicamente, sino que promovemos un estilo de vida saludable que nos hará más felices, a través de nuestro entrenamiento de fuerza y del apoyo por parte de nuestras entrenadoras que te motivan en todo momento y te animan a seguir por el camino de la salud. Nuestro circuito de entrenamiento está está lleno de historias inspiradoras de fuerza, salud y resistencia.

Cuando somos felices tenemos menos posibilidades de padecer trastornos como depresión y estrés, además, la felicidad está relacionada con el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico y cardiovascular, por lo que podemos evitar enfermedades como el colesterol alto o la hipertensión.

El ejercicio y el estilo de vida saludables, claves de la felicidad

Pero, ¿qué podemos hacer en nuestro día a día para ser más felices? El ejercicio físico y un estilo de vida saludable son factores que contribuyen a nuestro bienestar y, en última instancia, a nuestra alegría y optimismo.

Cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, que son las responsables de nuestro nuestra felicidad. Nos sentimos orgullosas de nosotras mismas por haber trabajado unas cuantas veces por semana nuestro cuerpo y haber alcanzado nuestras metas. El ejercicio físico es clave para reforzar nuestra confianza y nuestra seguridad en nosotras mismas, lo que nos hace ser más optimistas y, por tanto, estamos más felices. Y cuanto más feliz eres, más sonríes y eso también supone un refuerzo de confianza.

Cuando hacemos ejercicio la valoración personal sobre uno mismo aumenta porque tienes la sensación de que estás haciendo algo activamente para mejorar tu salud y esto proporciona una sensación de haber logrado los objetivos marcados. El ejercicio nos hace tener una mejor percepción de nuestra apariencia e imagen personal, lo que nos hace más fuertes, poderosas, la confianza en nosotras mismas aumenta.

Si llevamos un estilo de vida saludable, vamos al gimnasio unas cuantas veces por semana y cuidamos nuestra alimentación nos hace sentirnos con el control de nuestra vida y nuestra salud y, por lo tanto, nos hace sentir más segura de nosotras mismas. ¡Nos sentimos imparables!

Con el entrenamiento de fuerza, la comunidad de apoyo, la insistencia de las entrenadoras en ayudarte a alcanzar tus metas queremos fomentar la felicidad y el bienestar de nuestras Curveras. Por eso, si aún no formas parte de nuestra familia, pide ya tu cita gratis o acércate a tu gimnasio Curves más cercano.

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