Påsk är inte bara ägg. Påsk är tid!

24.04
av Curves

hälsa

Okej, vi erkänner. De flesta tänker på ägg när man nämner påsken. Men vad är den andra saken man associerar med påsk? Okej, där gick vi bet. Harar. Ja, det är också sant.

Men en sak man får vid påsk är ett par dagar ledigt från jobb. Vilket i sin tur innebär en frestelse att äta chokladägg – eller kanske ännu viktigare – ger dig mer tid att ta hand om dig själv, skaffa en ny nyttig vana eller en möjlighet att komma iväg till ditt Curves-gym.

Ledighet ger mer tid att unna sig.

Med mer tid tillsammans med nära och kära kan det bli frestande att unna sig av den enorma kvantitet choklad som verkar finnas till hands överallt. Och vi menar inte att du inte ska tillåta dig choklad. Utan det handlar bara om att följa det gamla ordspråket ”lagom är bäst”. Men om du tycker det är svårt att säga nej till frestelser, så kan vi hjälpa dig.

Låt dig inte frestas.

Här är några lätta strategier för att undvika frestelser.

  • Begränsa tillgången: Undvik att ha mat hemma som du blir sugen på. Självklart är det här svårt under helger påsken, men även om du bara köper färre påskägg minskar du sötsuget. Det du inte har kan du inte äta.
  • Använd 15-minutersregeln: Vänta 15 minuter innan du ger efter för sötsuget. Om du fortfarande är sugen efter 15 minuter, så försök att vänta 15 minuter till. Suget försvinner.
  • Drick mycket vatten: Ibland blandar man ihop hunger med törst, så om du dricker vatten kan suget efter att äta något försvinna. Om du vill göra det lite intressantare så har vi några förslag på hur man kan återställa vätskebalansen.
  • Förbered nyttiga snacks i förväg: Om du ska mumsa på något gott, så se till att det är nyttigt! Titta på våra nyttiga påskrecept och låt dig inspireras.
  • Stanna upp och reflektera: Fråga dig själv vad håller på med och varför? Behöver du verkligen äta just nu och får det dig att må bättre? Eller kommer du att ångra det senare?

Mer tid att fokusera på dig själv.

Nu när du har några strategier för att undvika att ge utrymme för frestelsen, är det dags att tänka på vad du kan göra med den extra tid du har tillgång till under påsken semester. Det är kul att vara aktiv med familjen så se till att komma ut på en rask promenad och tillbringa kvalitetstid utomhus.

Vår bästa rekommendation är förstås att samla tjejerna och sticka till ert lokala Curves-gym för ett styrketräningspass. Det är faktiskt ett gyllene tillfälle att inviga familj och vänner till ett individualiserat träningsprogram på Curves.  

Upptäck sedan möjligheterna med extra dagar och boka en gratis konsultation nu eller kontakta din närmaste Curves-klubb idag!

För att se detta innehåll måste du tillåta cookies på denna webbplats.

tillåta cookiesNeka