FÖRDELARNA MED ATT HA EN TRÄNARE PÅ PLATS

Coach
av Cherri Megasko

hälsa

Tränare. Genom åren har de varit inspirationen för filmer, sånger, böcker och tv-serier. De fungerar som mentorer och inspiratörer ... rådgivare och förtrogna. Men vänta – behöver jag verkligen en tränare?

Svaret är ett rungande JA! Här är skälen:

Tränare är motiverande

Fitnesstränare har många av samma roller som de tränare vi hade som barn. De är hejaklack, motivatörer och instruktörer på samma gång. De uppmuntrar oss när vi känner oss nere, ger oss mer energi när vi är trötta och de är inte rädda för att tala om för oss när vi inte satsar 100 procent.

På många gym och fitnessklubbar måste medlemmarna betala extra – ibland mycket extra – för en tränare. Men på Curves har du tillgång till en tränare under hela träningspasset och återhämtningen utan extra kostnad. En Curves-tränare hjälper dig att få ut det mesta möjliga av din 30 minuters cirkelträning.

Tränare är lärare

Har du någonsin bestämt dig för att börja med en styrketräningsrutin, oavsett konsekvenserna? Men sedan när du försöker komma ur sängen på morgonen nästa dag verkar ett besök på akutmottagningen som en bättre idé än en dusch? Precis – det är en annan viktig anledning till att det är bra att ha en tränare. 

Curves-tränare kan inte bara visa dig hur du använder utrustningen, de kan också iaktta dig när du tränar. De kan se om du håller armbågarna för högt eller om du har bra hållning. Det hjälper dig inte bara att förebygga skador, utan ser också till att du får maximal nytta av din träning.

Tränare vill att du ska lyckas

Det är ingen som börjar med ett träningsprogram med avsikt att sluta efter bara ett par veckor, men det händer hela tiden. En anledning till detta är en ytlig supportcirkel. Visst, din man och dina barn kanske vet att du har gått med i ett gym, men de är inte med på träningspassen varje vecka. När du har en tränare är det deras mål att du ska lyckas. Ni jobbar tillsammans – det är ett partnerskap. Funderar du på att hoppa över träningen idag? Tänk om – din Curves-tränare väntar på dig.

I likhet med många andra saker i livet är träning roligare och mer effektivt när man har någon att dela den med. En tränare kan vara precis vad du behöver för att hålla ditt löfte om ett hälsosammare liv och göra livsstilsförändringar som varar hela livet.

För att se detta innehåll måste du tillåta cookies på denna webbplats.

tillåta cookiesNeka