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El Entrenamiento de Fuerza te ayuda a ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio, facilitando tu rutina diaria. También estimula tu sistema inmunológico y mejora tu resistencia a las enfermedades.

El entrenamiento cardiovascular y de fuerza es bueno para el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. También es beneficioso para combatir el estrés, aumentar el metabolismo y mantener la depresión a raya.

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