BENEFICIOS DE TENER UNA ENTRENADORA EN EL ENTRENAMIENTO

Beneficios de tener una entrenadora
Por Cherri Megasko

ejercicio

Entrenadoras. A lo largo de los años han sido inspiración en películas, canciones y series de televisión. Ejercen de mentoras e incentivadoras… consejeras y confidentes. Pero, un momento, ¿de verdad necesito una entrenadora durante el entrenamiento?

La respuesta es rotundamente ¡SÍ! Y estos son los motivos:

Las entrenadoras motivan

Las entrenadoras del entrenamiento comparten muchas funciones con aquellos entrenadores de cuando éramos pequeños. Son animadoras y monitoras al mismo tiempo. Nos ayudan a levantar el ánimo cuando estamos bajas de moral, nos dan energía cuando estamos cansadas y no temen avisarnos si nuestro esfuerzo ha sino menor del 100 por ciento.

En muchos gimnasios y clubs de fitness, las socias tienen que pagar una cantidad extra —en ocasiones mucha cantidad extra— para disponer de un entrenador. Pero en Curves tienes una entrenadora durante todo el entrenamiento y el enfriamiento sin coste adicional. Un entrenadora Curves te ayudará a que consigas lo mejor de los 30 minutos que has usado en el entrenamiento de circuito.

Las entrenadoras son profesoras

¿Alguna vez has tomado la decisión de que vas a comenzar una rutina de levantamiento de pesas, aunque acabe contigo? Pero después, ¿cuando a la mañana siguiente te levantas cualquier excusa suena mejor? Sí, ese es otro motivo para tener una entrenadora durante el entrenamiento. 

Las entrenadoras de Curves no solo pueden enseñarte a usar las máquinas, además tienen la ventaja de que están vigilando mientras haces ejercicio. Pueden ver si tus codos están demasiado altos o si mantienes la posición correcta. Esto no solo te ayudará a evitar lesiones sino que también te garantizará que obtendrás el mayor beneficio de tu entrenamiento.

Las entrenadoras están interesadas en tu éxito

Nadie comienza un programa de entrenamiento con la intención de dejarlo tras unas pocas semanas pero ocurre continuamente. Uno de los motivos es porque falta un círculo de apoyo. Seguramente tu pareja o hijos saben que te has apuntado a un gimnasio, pero no están allí contigo durante tus sesiones semanales. Cuando tienes una entrenadora durante el entrenamiento, ella se interesa profundamente por tu éxitos. Estáis juntas en esto, es una sociedad. ¿Estás pensando en saltarte el entrenamiento de hoy? Piénsalo mejor: tu Entrenadora te está esperando.

Como la mayoría de cosas en la vida, hacer ejercicio es más divertido y eficaz si tienes a alguien con quien compartirlo. Disponer de una entrenadora en el entrenamiento puede ser lo que necesitas para mantener tu compromiso de vivir de manera sana y aplicar cambios en el estilo de vida para siempre.

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