Et si la clé pour être en bonne santé résidait dans le bonheur ? Quand on sait qu’un mal-être psychique peut être à l’origine de nombreux maux (notamment le stress), qu’en est-il à l’inverse ? Plusieurs études ont d’ores et déjà prouvé qu’il existe bel et bien un lien entre le bonheur et la santé. Curves vous explique dans quelle mesure le fait de se sentir heureux-se peut avoir de réels effets bénéfiques sur votre santé.
Santé physique et psychique : un cercle vertueux
N’avez-vous jamais ressenti de douleurs abdominales ou plus globalement, au niveau du ventre, pendant ou après un épisode de stress intense ? Ou encore, ne vous êtes-vous jamais sentie soudainement abattue à cause d’un mal de dos chronique ?
Le bien-être physique joue un rôle primordial dans le bien-être psychique, et vice-versa. Lorsque vous vous sentez déprimée ou mal dans votre peau, votre corps le ressent et vous envoie alors des signaux pour vous avertir qu’il est temps de vous reprendre en main ou de changer vos habitudes.
À l’inverse, des douleurs chroniques (musculaires par exemple) ou des affections répétées peuvent avoir un impact sur votre moral. C’est en ce sens que l’on considère que santé physique et psychique sont intrinsèquement liées et que chacune joue un rôle important auprès de l’autre.
En résumé, plus votre corps sera sain, plus vous vous sentirez heureuse. Et plus vous vous sentirez heureuse, plus vous aurez envie que votre corps le soit « lui aussi », et donc serez plus encline à adopter un mode de vie adéquat.
Faire du sport pour se sentir mieux
Pratiquer une activité physique régulière vous aide à vous sentir mieux dans votre peau et à améliorer votre bien-être. Il ne s’agit pas uniquement d’objectifs à court terme mais plutôt d’une façon de repenser votre mode de vie.
Alimentation, activité physique, façon de penser… autant de sphères de la vie personnelle qui, quand elles sont abordées d’une certaine manière, peuvent agir de façon positive sur votre bien-être de manière générale.
Il s’agit de mettre en place un style de vie et des habitudes saines pour prendre soin de votre santé. Au bout du compte, n’est-ce pas là la véritable voie vers le bonheur ? En vous fixant des objectifs et en vous donnant les moyens de les atteindre, vous développerez votre estime personnelle, votre confiance et aborderez la vie sous un tout nouvel angle.
Les difficultés du quotidien ne vous sembleront plus forcément aussi « insurmontables » qu’elles pouvaient l’être auparavant, car vous aurez en vous l’assurance de pouvoir les dépasser et d’aller de l’avant.
Une étude américaine sur la santé et le bonheur a également montré que ce dernier permettrait de booster le métabolisme en améliorerant le système immunitaire et cardiovasculaire. Les émotions positives et la culture du bien-être intérieur augmenterait ainsi la capacité du corps à « s’auto-soigner ». Elles permettraient également d’éviter les comportements nocifs tels que le tabagisme ou l’alcool, qui résultent souvent d’un mode de vie où le niveau de stress est particulièrement élevé.
Alors, qu’attendez-vous pour mettre en place des habitudes qui vous feront sentir vraiment heureuse ?
Avec Curves, rejoignez une communauté de femmes fortes qui partagent les mêmes objectifs que vous. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous sentir mieux dans votre peau, devenir plus forte… Le résultat final sera le même : vous ferez du bien à votre corps et vous sentirez mieux dans votre peau !
Si vous êtes intéressée par le concept, n’hésitez pas à contacter le club le plus près de chez vous ou à réserver votre consultation gratuite dès aujourd'hui !
