Varför kvinnor väljer att träna på gym endast för kvinnor

9.10
av Curves

motion

När det gäller att ha en hälsosam livsstil är fysisk träning en av hörnstenarna för att uppnå detta. Och när det gäller att utöva fysisk träning är att gå på gym ett av de bästa alternativen. Att bli medlem gör att vi känner oss mer motiverade att gymma regelbundet, så därför väljer många kvinnor att träna på gym snarare än att träna på egen hand.

Dock har kvinnliga gym de senaste åren varit en växande trend såsom våra Curves-gym. Men vad är det som gör att kvinnor väljer gym endast för kvinnor? Nedan kommer vi att lyfta fram de viktigaste fördelarna med att välja en exklusiv kvinnlig miljö för att gymma.

De bästa skälen till att välja ett gym för kvinnor

När det gäller möjligheten för kvinnor att träna har kvinnliga gym ett antal fördelar jämfört med gym för både män och kvinnor. De viktigaste fördelarna är:

Att känna sig mer bekväm

En studie utförd av Sport England, organisationen som främjar idrott i England, fann att en hög andel kvinnor slutar träna på gym eftersom de känner sig obekväma och har till och med myntat sin egen term för detta fenomen, "Gymskrämdhet", med andra ord att inte känna sig bekväm med att träna i ett utrymme som delas med män.

Det finns vissa kvinnor som inte känner sig bekväma i ett gym med både män och kvinnor, antingen på grund av tidigare dåliga upplevelser eller för att de känner sig besvärade med att gå i sportkläder, som i allmänhet är tighta, framför en grupp män. Det kan till och med vara att de av någon anledning inte kan klä sig på det sättet framför män, som är fallet med muslimska kvinnor på grund av deras religion.

Så, ett kvinnligt gym ses som en säkrare plats för att träna, vilket gör att vi uteslutande kan träna i sällskap med andra kvinnor med samma rädsla och osäkerhet som oss själva, där vi blir garanterade stöd och förståelse.

Träning som är helt anpassad till kvinnors behov

Kvinnors kroppsbyggnad skiljer sig från mäns, liksom deras ämnesomsättning. Deras distinkta hormonella sammansättning gör att de områden som kvinnor behöver arbeta med och stärka skiljer sig från män, eftersom kvinnor tenderar att lagra fett på andra platser i kroppen än män.

Kvinnor möter också en hel del faktorer som förändrar deras ämnesomsättning och kroppsbyggnad såsom menstruation, graviditet eller klimakteriet, var och en med sina olika effekter på kroppen såsom vätskeansamling, buksvullnad, ökad bröststorlek och försvagning av bäckenbotten.

Ett gym både för män och kvinnor erbjuder troligen inte övningar och maskiner anpassade till den typ av problem som kvinnor möter eftersom de är så neutrala som möjligt på grund av att de är designade för både män och kvinnor. Det är därför ett kvinnligt gym kan erbjuda träningspass som är skräddarsydda för utmaningarna hos den kvinnliga kroppen.

Olika psykologiska metoder för att träna

Män och kvinnor är inte bara olika i sin fysiska sammansättning utan de har också olika psykologiska motivationer för sin idrottsutövning. Andelen män som tränar endast för nöjes skull är större medan kvinnor å andra sidan främst tränar av estetiska eller fysiska skäl. Därför måste kvinnors träningspass vara mycket mer resultatdrivna, annars minskar deras intresse, vilket de kan få när de går till ett gym för endast kvinnor.

En mer avslappnad miljö

Testosteron är det dominerande hormonet i den manliga kroppen, något som också finns i den kvinnliga kroppen, men i mindre utsträckning. Det påverkar deras olika psykologiska inställning till idrottsutövning. Testosteron ökar nivån av aggression och konkurrenskraft hos män, så miljön i ett gym där män är närvarande är vanligtvis mer konfronterande.

I ett gym för endast kvinnor är stämningen helt annorlunda. Konkurrenskraft ger vika för lagarbete, genom att försöka motivera varandra genom ett ömsesidigt stöd för att uppnå fysiska mål.

Det här är bara några av de främsta orsakerna till att ett gym som bara är för kvinnor kan ses som den perfekta lösningen för kvinnor som vill träna bekvämt. På Curves hittar du skräddarsydd träning för kvinnor i en miljö som är trevlig och som erbjuder support och samarbete. Om du ännu inte är en del av vår familj, boka en gratis konsultation nu eller kontakta din närmaste Curves-klubb.

För att se detta innehåll måste du tillåta cookies på denna webbplats.

tillåta cookiesNeka