Sju sätt Curves tränare kan hjälpa dig att uppnå dina tränings- och hälsomål

25.09
av Curves

motion

Curves nätverk består av miljontals kvinnor som har ett enda gemensamt mål: Att förbättra sin livskvalitet genom fysisk aktivitet. Därför finns alltid våra tränare till hands under träningen. De är där för att hjälpa dig att uppnå dina tränings- och hälsomål.

Är du nyfiken på hur? Det berättar vi idag i den här artikeln!

 

En personlig tränare som förstår dina behov

Våra tränare erbjuder mycket mer än de personliga tränare du hittar på andra gym. Som kvinnor specialiserade på träning är de äkta vägledare! Ingen kan ha bättre förståelse för alla de svårigheter vi stöter på när vi tränar för att uppnå våra hälso- och träningsmål. Finns det något bättre verktyg än empati för att stötta och uppmuntra någon till att göra sitt bästa? Det är orsaken till att Curves tränare kan hjälpa dig igenom dessa kritiska ögonblick under träningen och med hjälp av en personlig dossier har de koll på din utveckling.

 

Det ingår i medlemskapet

Att arbeta med våra tränare är som att följa en privat instruktörs stegvisa anvisningar – utan extra kostnad. Tränaren finns alltid till hands under träningen och finns vid din sida för att stötta och motivera dig under varje pass så att du lättare kan uppnå dina tränings- och hälsomål.

 

Fokus på målet: Mental träning hjälper

Våra tränare vet att när man tränar kroppen blir även hjärnan friskare. Därför ser de till att du har en positiv mental inställning, så att du aldrig ger upp utan får ut så mycket som möjligt av träningen. Hur? Genom att hjälpa dig att upptäcka dina inre resurser, den potential du inte ens visste om att du hade, påminns du om att när man tror på sig själv klarar man allt.

 

Uthållig cirkelträning

Den hemliga ingrediensen i all effektiv träning är uthållighet. Stödet från våra tränare är allt du behöver för att skapa och följa din egen träningsrutin.

Att missa träningen på gymmet har flera negativa effekter på kropp och själ: Ämnesomsättningen saktar ner, musklerna blir svagare och med tiden kan även självkänslan minska.

Därför behöver du Curves tränare, så att de kan återuppväcka din motivation. De hjälper dig att fokusera på de positiva aspekter som träning skapar i livet, att uppnå dina mål i egen takt och att planera dina träningspass så att motion till sist blir en vana.

 

Hälsosam livsstil

Träning är en del av vägen till en bättre livskvalitet – i alla avseenden – från måltider till dagliga vanor.

Curves tränare bryr sig om ditt personliga välmående och vet att det är viktigt att hjälpa dig att skapa en sundare livsstil även utanför gymmet. De hjälper dig att följa en balanserad kost lämplig för ditt vardagsliv och ser till att du får ut det mesta av varje träningspass. De berättar vilken typ av mat som är bäst före träningen och vad du bör äta efter gymmet för att ersätta de näringsämnen du förlorar under träningen.

Men det är inte allt. Tack vare dem får du veta alla hemligheter bakom övningar som du kan göra själv, så att du aldrig behöver göra några uppehåll i träningen – inte ens när du åker på semester. Så du kan vara säker på att du inte förlorar det resultat du har uppnått.

 

En kvinna för kvinnor

Den hemliga ingrediensen i Curves träning är individanpassning, eftersom den är särskilt utformad för kvinnor. Tack vare förberedelser och stöd från våra tränare känner du dig förstådd under livets alla faser och klarar av att leva med rätt inställning. Ett exempel är att när klimakteriet börjar inträffar förändringar som inte alltid är lätta att hantera och vi tenderar att uppleva det som en ”sjukdom” ... men det är det inte!

Med vårt 30-minuters träningsprogram vet Curves tränare hur de kan hjälpa dig att utveckla en positiv mental inställning. Gymövningar under klimakteriet har många fördelar både för kroppen och själen: Träning hjälper dig att hålla idealvikten, minska det dåliga kolesterolet och öka det goda (HDL), förbättra blodtrycket samt motverkar sömnproblem, irritation och vallningar.

Fortfarande inte övertygad? Här är fem fördelar med styrketräning för kvinnor:

  • bygger upp muskelmassa
  • ökar ämnesomsättningen
  • bränner fett och hjälper dig att hålla vikten
  • sätter igång en god cirkel med sunda vanor
  • skapar energi och förbättrar humöret

 

Fira när du når dina mål

Det är viktigt att uppskatta varje litet steg eftersom det hjälper oss att inse värdet i det lilla vi gör dagligen för att komma närmare slutmålet. Varje träningspass är ett bevis på din önskan att bli starkare och förbättra ditt liv ... och det är inget man ska ta för givet.

Därför belönar våra tränare dig varje gång du når ett mål. Hur? Eftersom de följer din utveckling kan de fira varje individuellt mål du uppnår tillsammans med dig. De lär dig att det bästa är att uppskatta de kvaliteter vi har och som hjälper oss att uppnå våra mål. Det är de här tillfällena som ger dig mer energi att fortsätta med rätt beslutsamhet.

 

Skapa framtida mål

När vi vill se resultat och tränar för att uppnå dem så är ett av de viktigaste stegen att sätta upp kortsiktiga mål, men också att ha långsiktiga.

Med Curves kan du därför sätta upp ditt träningsprogram tillsammans med våra tränare som hjälper dig att skapa nya mål för varje månad och för kommande månader. Du kan tala med dem under varje träningspass, berätta om dina tvivel och din oro. De finns alltid där för att hjälpa dig och uppmuntra dig så att du inte ger upp.

 

Om du vill upptäcka fördelarna med Curves-programmet boka en gratis konsultation nu eller kontakta din lokala Curves-klubb.

För att se detta innehåll måste du tillåta cookies på denna webbplats.

tillåta cookiesNeka