Nyttig mango- och limesorbet

920x390 websize
av Curves

näring

Att bli sötsugen när man bantar kan vara svårare man tror – de flesta av oss känner ett sug efter något sött direkt efter middagen. Men oroa dig inte! Det finns massor av nyttiga efterrätter. I den här artikeln bjuder vi på ännu ett recept på en efterrätt du kan äta utan att känna att du fuskar med din bantning.

 

Ingredienser

825 g tärnad mogen mango (ca 5 mangor), färsk eller djupfryst 
1,2 dl vatten
1 tsk rivet limeskal
0,6 dl limejuice
0,5 dl socker

 

Tillagning

  1. Kör mangon i en matberedare tills den blir en slät smet.
  2. Blanda vatten, limeskal, limejuice och socker i en liten kastrull. Koka på medelvärde och rör om tills sockret har lösts sig.
  3. Rör ner sockerlaget i fruktpurén. Kyl smeten i kylskåp tills den är kall, cirka 4 timmar.
  4.  Häll sorbetsmeten i en glassmaskin. (Har du ingen glassmaskin? Se Tips.) Frys enligt tillverkarens anvisningar.
  5. Ställ tillbaka i frysen.
  6. Ta ut från frysen 3 till 5 minuter innan servering.

 

88 kalorier, 0 g fat (0 g mättat fett), 2 g fiber, 22 g kolhydrater, 1 g protein, 45 µg folsyra, 0 mg kolesterol, 20 g sockerarter, 6 g tillsatt socker, 1 120 IE vitamin A, 40 mg vitamin C, 13 mg kalcium; 0 mg järn, 2 mg natrium, 183 mg kalium.

Ta reda på hur Curves kan hjälpa dig genom att boka en gratis konsultation eller kontakta din närmaste klubb.

För att se detta innehåll måste du tillåta cookies på denna webbplats.

tillåta cookiesNeka