Solstizio d'estate: cosa puoi fare nel giorno più lungo dell'anno

Solstizio estate
A cura di Curves

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Il 20 giugno ricorre uno degli eventi più importanti dell'anno, che ci avvicina a uno dei periodi più apprezzati e attesi: l'estate! 

Ci lasceremo alle spalle la primavera e grazie al tanto atteso arrivo del bel tempo con temperature più piacevoli ci sentiremo più felici, con più tempo per svolgere quelle attività che ci piacciono di più: leggere, ascoltare musica, guardare una serie e ovviamente ... fare esercizio!

Ma cos'è esattamente il solstizio d'estate? E cosa potresti fare per goderti al meglio questa giornata? Te lo spieghiamo noi di Curves e ti proponiamo di divertirti e approfittare del giorno più lungo dell'anno nel miglior modo possibile.

 

Cos'è il solstizio d'estate? Celebrazioni diverse secondo le culture!

Il solstizio d'estate si verifica durante l'estate dell'emisfero: mentre nell'emisfero nord è chiamato solstizio d'estate boreale, nell'emisfero meridionale prende il nome di solstizio d'estate meridionale. Si verifica a causa dell'inclinazione dell'asse terrestre rispetto al Sole. La quantità di luce solare ricevuta da alcune regioni del pianeta varia a causa di questo cambiamento di inclinazione durante l'orbita terrestre attorno al Sole. Al solstizio d'estate, che si tiene nell'emisfero settentrionale tra il 20 e il 22 giugno, l'emisfero settentrionale vive il giorno più lungo dell'anno e, al contrario, la notte più corta dell'anno. Se vivi nell'emisfero meridionale, il solstizio segnerà l'arrivo dell'inverno.

A seconda della cultura, ci sono diverse celebrazioni che si svolgono nel giorno più lungo dell'anno. In alcuni luoghi, la musica inonda le città ed è la protagonista della celebrazione che accoglie l'estate. Questo è il caso dell'Islanda, dove si svolge il noto festival del solstizio segreto.

In altri luoghi più remoti, come la Cina, si tiene lo Shaoxing Dragon Boat Festival, in cui i partecipanti remano su barche spettacolari che sono decorate in modo sorprendente e frequentate da migliaia di spettatori.

In Svezia, ad esempio, la città viene decorata con un albero (di solito un pino) come simbolo del solstizio, attorno al quale danzano gli abitanti del villaggio. Quel giorno la stella della tradizione e del folklore.

Ma esiste anche una tradizione che conosciamo perché viene svolta nel nostro paese e, in generale, in Europa, è la creazione di falò. Questa usanza è antica e risale ai tempi delle tribù germanica, slava e celtica, che realizzarono queste feste del fuoco. In Spagna, si trovano le famose Hogueras de San Juan, che sono organizzate su molte spiagge del paese, in particolare ad Alicante.

 

Pianificare di godersi il giorno più lungo dell'anno

Se non ci sono festival musicali o gare di canottaggio dove vivi, non preoccuparti! Ci sono molti altri piani che puoi fare per goderti il giorno più lungo dell'anno.

 

Fare una passeggiata

Sarà sempre un buon piano approfittare del bel tempo per fare una passeggiata, accompagnata dai tuoi cari. Goditi i nuovi colori che ci regala la natura e libera la mente dalla routine.


Cucina un dessert sano ma ricco

La cucina è una delle attività che spesso si sacrifica a causa della mancanza di tempo durante il giorno. Alla fine si cede a preparare ricette molto semplici e persino cadere in piatti con pochi nutrienti ... Il giorno più lungo dell'anno ti incoraggiamo a preparare un dessert sano che non hai mai fatto prima, come un gelato alla frutta. Ti piacerà!


Goditi un picnic!

Se il tempo lo permette, perché non uscire con il buon cibo che hai appena preparato e goderti il sole più “lungo” dell’anno?


Sii di nuovo un bambina

L'estate è un ottimo momento per far emergere il tua bambina interiore ... anche se hai bambini! Se il tempo lo permette, gioca in giardino o in piscina, fai alcuni giochi divertenti,... Fai tutto ciò che ti fa sentire giovane!


Fai tutto ciò che hai rimandato

Hai anche la sensazione che a volte che i giorni siano troppo brevi? Ora è il momento di fare tutte le cose che hai desiderato ardentemente fare ma che hai continuato a rimandato: quel libro che vuoi leggere, quel progetto su cui vuoi lavorare, quell'amica che vuoi chiamare, ... La luce del giorno in più è dalla tua parte!


Guarda l'alba o il tramonto

Alzati la mattina per ammirare una bellissima alba. Prepara un caffè o un tè e prendi una sedia nel tuo giardino, copriti con una copertina e goditi la vista. Potresti anche invitare alcuni amici a riunirvi e guardare il tramonto al termine del giorno più lungo.

 

Imposta i tuoi traguardi

Questo è un momento fantastico e simbolico in cui puoi riflettere sui tuoi obiettivi e impostare le tue intenzioni per l'estate a venire. Cosa vorresti realizzare? Pianta il seme nella tua mente e nel tuo spirito per essere la migliore versione di te stesso!


Fai esercizio!

Naturalmente, Curves ti incoraggia a sfruttare al meglio il giorno più lungo dell'anno praticando esercizio fisico. Il modo migliore per accogliere l'estate con energia e buona volontà! Indipendentemente da ciò che decidi, se desideri un'attività più cardio o un allenamento più completo come il circuito di 30 minuti di Curves. Qualsiasi tipo di esercizio vale la pena farti sentire bene e salutare al meglio la grande estate.


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