Settimana europea dello sport 2020

Settimana europea sport 2020
A cura di Curves

Notizie

Promuovere l’esercizio fisico, l’attività sportiva e uno stile di vita sano sono gli obiettivi valorizzati dalla Settimana Europea dello Sport 2020, giunta quest'anno alla VI edizione.

Dal 23 al 30 settembre, in oltre 40 Paesi in Europa , parte la campagna #BeActive con eventi ed iniziative per focalizzare l’attenzione delle persone sui benefici, individuali e collettivi, che uno stile di vita più sano e attivo comportano.

I benefici dell’attività fisica partono infatti dalla nostra mente, riducendo lo stress e potenziando l’autostima. Fare sport ci fa sentire parte di un gruppo, fomenta lo spirito di squadra e migliora la nostra empatia. 

 

Lo sport per una mente e un corpo sani 

“Mente sana in corpo sano” dicevano i latini, proprio a sottolineare come sia necessario prendersi cura di sé dentro e fuori.

Insieme a una dieta sana, l'attività fisica ha molti benefici sia fisici che mentali. Per citarne solo alcuni:

  • migliora la tua protezione contro le malattie
  • riduce i rischi legati alla perdita muscolare e a ossa e articolazioni non sane, soprattutto oltre i 60 anni
  • stimola il cervello e migliora la concentrazione
  • aumenta la tua motivazione, produttività e prestazioni

Cedere ad uno stile di vita sedentario è dannoso per la nostra salute e può comportare anche gravi conseguenze. Il circuito Curves è pensato proprio per inserire l’attività fisica tra le sane abitudini quotidiani, grazie ad un programma di allenamento di soli 30 minuti, coadiuvato dalle nostre coach esperte. 

Nelle nostre palestre femminili, l’unione fa la forza: puntiamo molto sui benefici dell’allenamento di gruppo che, oltre all’allenamento, consente di entrate a far parte di una comunità di donne che lavorano insieme e si sostengono a vicenda. 

Fare esercizio insieme ad altre donne nel club Curves aiuta a entrare in sintonia con altre Curvette, instaurando un’amicizia fondata su esperienze e successi condivisi. 

E anche quando l’energia e la motivazione sono altalenanti, emerge lo spirito di squadra: la nostra missione è aiutare le donne a superare le difficoltà comuni legate allo svolgimento dell’attività fisica, specie quando si va incontro ad una stagione più “fredda” e la pigrizia può avere il sopravvento! Ma è proprio in questi momenti che occorre reagire con un allenamento di forza ricco di benefici sul corpo e sull’umore: non bisogna dimenticare che fare esercizio fisico regolarmente riduce il rischio di malattie e mantiene corpo e mente sempre attivi.

 

Allenarsi da casa

La campagna #BeActiveAtHome per la Settimana Europea dello Sport 2020 punta a sensibilizzare verso il movimento e uno stile di vita sano anche tra le mura domestiche. La pandemia ci ha insegnato che di fronte a impedimenti di forza maggiore, possiamo allenarci da casa e mantenere attivo il nostro corpo oltre a mantenere alto lo spirito e la nostra motivazione. Noi di Curves abbiamo messo in campo tutte le nostre risorse per restare vicini alle nostre Curvette e mantenere vivo lo spirito di gruppo, grazie agli allenamenti proposti dalle nostre coach e condivisi sui nostri canali social.

 

#BeActive con Curves

Anche durante la Settimana Europea dello Sport 2020 non ci tireremo certo indietro e, al grido di #BeActive le palestre femminili Curves si impegnano per rispondere alla sfida con l'obiettivo di raggiungere 50.000 allenamenti individuali durante la settimana del 23-30 settembre in tutta Europa. A questa iniziativa prenderanno parte attivamente anche il team Curves HQ, i proprietari dei club, i manager, gli allenatori e le socie.

Insieme possiamo raggiungere l’obiettivo: il team di Curves Europe terrà traccia dei propri allenamenti insieme alle coach e alle socie del tuo club!

Contando tutti gli allenamenti in palestra, a casa e all'aperto, non solo raggiungeremo i 50.000 allenamenti, ma aiuteremo le donne delle nostre community ad essere più forti!

Per motivare e coinvolgere più donne, inoltre, i club Curves regalerano un Guest Pass GRATUITO alle socie che partecipano. 

Chiedi alle tue coach per ricevere più informazioni.

 

Cosa aspettati? Usate l’hashtag ufficiale #BeActive con Curves! Trova il club più vicino e prenota subito una consultazione gratuita!

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