Non saltare il tuo allenamento Curves quest’inverno

04122019 blog
A cura di Curves

Esercizio

Le feste di Natale stanno arrivando e, anche se le circostanze ti inviteranno a trascorrere più tempo con la famiglia, gli amici e a trascorrere più tempo a casa... non ci sono scuse per smettere di allenarti! 

Anche se sarai più impegnata a preparare pranzi e cene, sicuramente avrai 30 minuti al giorno per continuare il tuo workout Curves. 

Come ripetiamo sempre, l’esercizio fisico ti aiuterà ad avere l’energia di cui hai bisogno per svolgere tutte le tue attività quotidiane in modo ancora più efficiente. Ne otterrai solo vantaggi!

Quindi, continua ad allenare corpo e mente per goderti appieno il Natale. 

Se non sei ancora convinta, noi di Curves nell’articolo di oggi vogliamo svelarti i vantaggi del praticare sport in inverno e qualche suggerimento utile per riuscire ad organizzarti al meglio senza saltare alcun allenamento! 

 

I vantaggi del praticare sport in inverno

Continuare il tuo allenamento anche in inverno è un regalo che fai a te stessa, sia fisicamente che mentalmente. Inoltre, durante i periodi di vacanza, diventa ancora più significativo perché ha numerosi benefici, come:

  • Mantiene il tuo peso forma: eseguire il tuo allenamento Curves di 30 minuti ti aiuterà a mantenere il tuo peso ideale, anche se a Natale cadiamo tutti nella tentazione di mangiare le cose che ci piacciono di più.
  • Migliora l’umore: grazie alla produzione e all’aumento di endorfine quando ti alleni, il tuo umore migliorerà e ti sentirai molto più felice. Il Natale è sinonimo di felicità e, se continuerai ad allenarti, potrai esserlo ancora più di più e trasmetterlo anche ai tuoi familiari.
  • Allevia lo stress: spesso le feste natalizie diventano fonte di stress perché le nostre giornate, tra pranzi e regali, sono piene di impegni e di scadenze da portare a termine. Fare sport ti aiuterà a bilanciare l’ormone dello stress e allo stesso tempo a mantenere sani corpo e mente! 
 

La spinta di cui hai bisogno per seguire il tuo workout invernale

Molte volte il nostro obiettivo è quello di migliorare noi stessi esercitandoci a tutti i costi, dimenticando tutti gli aspetti organizzativi che possono rendere il nostro allenamento Curves un vero successo. 

Sei curiosa di sapere di cosa stiamo parlando? Ecco quali sono i segreti che ti daranno la giusta motivazione per allenarti:

  • Fissa le date del tuo workout sul calendario: avere date e orari prestabiliti in cui allenarsi può aiutarti a rispettarle e a non saltarlo! Tutto quello che devi fare è considerarlo come un vero e proprio appuntamento.
  • Trova un compagno: allenarti in compagnia di un’amica o di qualcuno che conosci, ti aiuterà a rispettare l’impegno preso...perché nessuno vuol fare brutta figura di fronte agli altri sembrando pigro! In più, allenarsi in buona compagnia è molto più divertente, non credi? 
  • Scopri cosa ti da motivazione: un trucco è quello di trovare delle fonti di ispirazione che sappiano incoraggiarti ad affrontare nuove sfide. Un esempio? Puoi appendere le foto dei tuoi cari vicino al tuo calendario degli allenamenti, in modo da trovare il giusto stimolo ad ogni workout! 
  • Cerca una ricompensa per te stessa: eseguire il tuo allenamento Curves di 30 minuti è già un ottimo risultato! E aver lavorato duramente e con impegno su tutto il corpo con esercizi cardio, di forza e resistenza, merita senza dubbio una ricompensa. Trova la tua preferita e goditela! 

Se ti sei convinta dell’importanza di praticare sport anche in inverno, non perdere l’occasione di far parte della nostra famiglia! Prenota subito una consultazione gratuita o contatta il Club Curves più vicino.

 

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