Non fare a meno di sentirti più forte quest’estate

07082019
A cura di Curves

Esercizio

Anche se può sembrare strano, l’estate è il momento perfetto per fare sport. Le giornate più lunghe, le vacanze... abbiamo più tempo libero a disposizione e, con esso, zero scuse per non allenarci! È anche vero però che l’umidità e le temperature di questa stagione possono farti perdere la voglia di uscire di casa.

Ma Curves è la soluzione perfetta per combattere il caldo senza dover rinunciare ai tuoi obiettivi di fitness! Che si tratti di perdere un chilo o semplicemente di tonificare, il nostro circuito è l’ideale per continuare ad allenarti quest’estate con tutto il comfort di un ambiente climatizzato.

 

Curves, l’allenamento perfetto per quest’estate

Ecco alcuni motivi per cui Curves è l’allenamento perfetto per la tua estate.

Motivazione e divertimento

Se stai cercando qualcosa di divertente da fare in questi lunghi mesi estivi, vieni da Curves e unisciti ad un gruppo di donne appassionate di sport e capaci di supportarti! Lavorerai con una delle nostre coach per imparare ad usare correttamente le nostre macchine e come devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Fuggi dallo stress della città

Se vivi lo stile di vita frenetico tipico della città, potresti sentirti sopraffatta dal numero di attività estive a tua disposizione.

Per combattere lo stress, cosa c’è di meglio che dedicarti al tuo benessere con il circuito Curves? Nei nostri Club puoi staccare la spina e allo stesso tempo fare qualcosa di positivo per la tua salute! Esercitarti regolarmente non solo può cambiare il tuo umore e migliorarlo, ma mantiene anche il tuo fisico in perfetta forma. Vieni ad allenarti con noi per provare qualcosa di nuovo e uscire dalla solita routine!

Allenamento di Forza

Se vuoi mantenere il tuo peso forma e migliorare la salute generale del tuo corpo, il circuito Curves ti aiuterà a sviluppare massa muscolare magra e a tonificare i tuoi muscoli.

Se passerai l’estate lavorando sulla tua flessibilità e forza fisica, sarai in grado di mantenere il tuo fisico agile e snello anche dopo le vacanze!

I benefici e i vantaggi dell’Allenamento di Forza sono moltissimi, ma quando crei la tua fitness routine è normale che questo tipo di esercizi siano più difficili da mantenere e prendano meno spazio rispetto all’allenamento cardiovascolare. Per far sì che non accada, ecco un elenco di motivazioni per cui rendere l’Allenamento di Forza una delle tue priorità durante le tue sessioni!

 

Non fare a meno di sentirti più forte quest’estate

L’Allenamento di Forza ha moltissimi benefici sul tuo corpo: migliora la densità ossea, allevia i sintomi di disturbi come artrite, mal di schiena, diabete e depressione. E sì, aiuta anche a mantenere il peso sotto controllo.

Se ancora non sei convinta, ecco i nostri suggerimenti per non fare a meno di sentirti più forte quest’estate!

  • Condividi il tuo Allenamento di Forza con un’amica: non solo ti aiuterà a non mollare, ma ti farà lavorare con più determinazione ottenendo risultati migliori!
  • Allenati in gruppo: secondo uno studio dell’Università di Saragozza, allenarsi in gruppo influenza positivamente la pratica sportiva. Nello specifico, lo studio sostiene che “il riconoscimento della famiglia, il prestigio sociale e il sentimento di appartenenza ad un gruppo, sono fattori determinanti in termini di abitudini sportive.”
  • L’Allenamento di Forza ha anche benefici in termini di bellezza: studi recenti dimostrano che quando i tuoi muscoli lavorano, si attiva la produzione di una sostanza chiamata miocina. Le miochine sono delle proteine anti invecchiamento che rendono la pelle più soda e dall’aspetto più giovane. Quindi, una pratica sportiva regolare avrà un effetto positivo anche sul tuo aspetto, facendoti apparire più fresca e sana!
  • Auto motivati: per riuscire a superare gli ultimi sforzi del tuo allenamento quotidiano, parla con te stessa, ricordandoti quali sono i tuoi obiettivi! Dì a te stessa che puoi farcela e che vale la pena fare fatica per rendere migliore il tuo futuro e la qualità della tua vita.

Pur essendo consapevoli di tutti i vantaggi dell’Allenamento di Forza, ci possono essere dei giorni più difficili da affrontare solo con le proprie energie. Ecco perché la comunità Curves è l’ideale per allenarsi con la giusta motivazione! Con le nostre coach potrai parlare e avere tutti i consigli che ti servono per eseguire correttamente gli esercizi.

E ricorda: con un allenamento di soli 30 minuti, che equivale al 2% della tua giornata, ti sentirai meglio al 100% nel corpo, nella mente e nello spirito!

 

Se vuoi scoprire tutti i benefici del programma Curves, prenota subito una consultazione gratuita o contatta il Club Curves più vicino.

Per vedere questo contenuto è necessario consentire i cookie su questo sito.

Consenti cookieRifiutare