Dimagrire, 7 benefici che vanno oltre la bilancia

23102019 blog
A cura di Curves

Salute

Spesso, quando vogliamo dimagrire, ci concentriamo solo sul numero che compare sulla bilancia ogni volta che ci pesiamo. Ma i successi di questo percorso vanno molto oltre e riguardano soprattutto come ci sentiamo con noi stesse! 

Quindi, comincia a celebrare le tue vittorie quando...

 

I vestiti ti stanno meglio

Anche se l’ago della bilancia non è sceso, potrai notare come pantaloni e gonne stringano meno intorno ai fianchi e alla vita. Non è bello sentirti più libera e a tuo agio nei tuoi abiti preferiti o che non potevi più indossare? Quando ti guardi allo specchio la prossima volta, ricordalo a te stessa e sii fiera del risultato che hai raggiunto, perché è una vittoria a tutti gli effetti! 

 

La prova costume non è più un problema

Non è importante quale periodo dell’anno sia, è sempre il momento per la prova costume! Con una dieta sana e un allenamento costante potrai tonificare e rassodare gambe e braccia, oltre ad appiattire la pancia. E sarai orgogliosa di far vedere al mondo i tuoi risultati!

 

La fatica sembra un lontano ricordo

Quando perdi i chili di troppo e acquisti più forza grazie all’allenamento, ti senti meno stanca e riesci ad affrontare qualsiasi impegno quotidiano con più energia. Tutto diventa più facile, portare a casa la spesa, lavorare, passare il tempo libero con i tuoi figli... sei più in forma ed è fantastico, non credi? 

 

Ti senti energica e di buonumore

Uno dei benefici dell’Allenamento di Forza è quello di stimolare il rilascio di endorfine, le sostanze del buon umore prodotte dal cervello. 
Scoprirai come fare attività fisica, nel complesso, possa ridurre i tuoi livelli di stress, stimolare un atteggiamento positivo e migliorare il tuo umore giorno dopo giorno!

 

Dormi più serenamente

La perdita di peso può aiutare ad alleviare i problemi legati al sonno, incluso il disturbo dell’apnea notturna. Forse non lo sapevi, ma l’attività fisica aiuta a dormire meglio perché aumenta la durata della fase di sonno profondo, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, la salute cardiaca e a tenere sotto controllo l’ansia. 
Se il tuo riposo è migliore, devi ringraziare il tuo allenamento Curves! 

 

La tua salute migliora

Anche se modesta, la perdita di peso (appena il 5%) può aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna, glicemia e/o colesterolo troppo elevati. 

 

Ricevi più complimenti

All’inizio potresti non notare i cambiamenti che derivano dal miglioramento della tua forma fisica, ma le persone che hai attorno sì! Non stupirti quando ti chiederanno se hai perso qualche chilo o faranno qualche commento su quanto è migliorato il tuo aspetto... succede sempre quando una persona diventa più felice e sprigiona energia attorno a sé. 

Quindi, non concentrarti solo sulla bilancia, ma complimentati con te stessa e celebra tutti gli altri traguardi che riesci a raggiungere mentre continui il tuo percorso per diventare la donna in forma e in salute che vuoi essere! 

 

Se vuoi scoprire tutti i benefici del programma Curves, prenota subito una consultazione gratuita o contatta il Club Curves più vicino.

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