7 modi in cui le Curves coach possono aiutarti nei tuoi obiettivi di fitness

25092019 blog
A cura di Curves

Esercizio

La comunità Curves è fatta di milioni di donne che hanno in comune un unico obiettivo, quello di migliorare la qualità della loro vita attraverso l’attività fisica. È per questo che le nostre Coach sono sempre presenti nel circuito, per supportarle in ogni momento e aiutarle a raggiungere i loro obiettivi di fitness.
Sei curiosa di sapere come? Te lo sveliamo oggi in questo articolo!

 

Una personal trainer che conosce le tue esigenze

Le nostre Coach sono molto più dei personal trainer che trovi nelle altre palestre. In quanto donne specializzate nel training, sono delle vere e proprie guide! Nessuno meglio di loro può comprendere tutte le difficoltà che possiamo incontrare mentre ci alleniamo e vogliamo raggiungere gli obiettivi di fitness che ci siamo prefissate. Esiste strumento migliore dell’empatia per supportare e spronare a dare il massimo? È per questo motivo che solo le Coach Curves sono in grado di aiutarti a superare i momenti critici mentre ti alleni e a monitorare i tuoi progressi attraverso schede personalizzate. 

 

È inclusa nel tuo abbonamento 

Lavorare con le nostre Coach è come essere seguite passo dopo passo da un istruttore privato, ma senza alcun costo aggiuntivo! Sarà sempre presente nel circuito e al tuo fianco per seguirti e motivarti ad ogni allenamento, in modo che tu possa raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi di fitness.

 

Occhi al premio: il mental coaching aiuta lo sport

Le nostre Coach sanno che allenare il corpo significa rendere più forte anche la nostra mente. Ecco perché, per aiutarti a non mollare mai e ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, fanno sì che tu abbia un atteggiamento mentale positivo! Come? Aiutandoti a scoprire le tue risorse interiori e il potenziale che non credevi di avere, ricordandoti che avendo fiducia in te stessa riuscirai a raggiungere qualsiasi traguardo!

 

Seguire il circuito di allenamento con costanza

L’ingrediente segreto di ogni workout efficace è la costanza. E il supporto delle nostre coach è tutto ciò che ti serve per impegnarti ogni giorno a creare e rispettare la tua fitness routine!
Saltare l’allenamento in palestra ha moltissimi effetti negativi per il fisico e per la mente: il tuo metabolismo rallenta, i muscoli si indeboliscono e, con il passare del tempo, anche la tua autostima può diminuire. Ecco perché hai bisogno delle Coach di Curves per ritrovare la motivazione di cui hai bisogno! Ti aiuteranno a concentrarti sugli aspetti positivi che l’allenamento porta nella tua vita, a raggiungere i tuoi obiettivi seguendo il tuo ritmo e a programmare gli allenamenti per far diventare l’esercizio fisico sempre di più un’abitudine. 

 

Stile di vita sano

Allenarsi fa parte di un percorso per migliorare la qualità della nostra vita, in tutti i suoi aspetti, dall’alimentazione alle abitudini quotidiane. 
Le Coach Curves hanno a cuore il tuo benessere personale e sanno che è importante aiutarti a rendere più sano il tuo stile di vita anche al di fuori della palestra! Ti supporteranno nel seguire una dieta corretta ed equilibrata per la vita di tutti i giorni e per trarre il massimo da ogni sessione di allenamento: ti indicheranno quali sono gli alimenti migliori da assumere prima del tuo workout e cosa mangiare dopo la palestra per reintegrare tutti i nutrienti persi con l’attività fisica. 
Inoltre, le nostre coach sanno come incoraggiare le proprie socie a rimanere attive fuori dal club, per avere una vita meno sedentaria possibile durante i fine settimana o le vacanze, in modo da poter mantenere i risultati ottenuti con così tanto sforzo.

 

Una donna per le donne

L’ingrediente segreto dell’allenamento Curves si chiama personalizzazione, perché è stato studiato appositamente per le donne. Ecco perché, grazie alla preparazione e al supporto delle nostre Coach, ti sentirai compresa in ogni fase della vita che stai attraversando e sarai in grado di viverla con il giusto atteggiamento. L’arrivo della menopausa, ad esempio, segna un momento di cambiamenti non sempre facili da affrontare e noi donne tendiamo spesso a viverla come una sorta di “malattia”...ma non lo è! 
Le Coach Curves, con il nostro programma di allenamento di 30 minuti, sapranno aiutarti a sviluppare un atteggiamento mentale positivo. Fare ginnastica in menopausa, infatti, ha moltissimi benefici su corpo e mente: mantiene il peso ideale, aiuta a ridurre il colesterolo e ad aumentare quello buono (HDL), migliora la pressione arteriosa, combatte l’insonnia e contrasta disturbi come irritabilità e vampate di calore. 

 

Non sei ancora convinta? Ecco 5 vantaggi dell’allenamento di forza per le donne

- costruisce massa muscolare

- accelera il metabolismo

- brucia i grassi aiutandoti a mantenere il peso sotto controllo

- innesca un circolo virtuoso di sane abitudini

- aumenta l’energia e migliore l’umore

 

Festeggiare i traguardi

Valorizzare ogni piccolo passo è di estrema importanza perché ci aiuta a riconoscere il valore di ciò che stiamo facendo ogni giorno per avvicinarci all’obiettivo finale. Ad ogni singolo allenamento stai dimostrando la volontà di diventare più forte e migliorare la tua vita... e questo non è per nulla scontato, non credi? 

È per questo che, ad ogni risultato raggiunto, le nostre Coach ti ricorderanno di premiarti! Come? Prima di tutto monitorando ogni tuo progresso e festeggiando assieme a te ogni singolo traguardo. Grazie a loro imparerai che non c’è nulla di più bello di riconoscere le qualità che ci hanno permesso di raggiungere gli obiettivi che ci eravamo prefissate e questi momenti ti daranno ancora più energia per andare avanti con la giusta determinazione!

 

Stabilire gli obiettivi futuri

Quando vogliamo raggiungere un risultato e ci stiamo allenando per farlo, uno degli step più importanti è quello di fissare degli obiettivi a breve, ma anche a lungo termine. 

Ecco perché da Curves potrai programmare il tuo percorso di fitness assieme alle nostre Coach, che ti aiuteranno a stabilire per ogni mese e per quelli successivi dei nuovi traguardi! Potrai confrontarti con loro ad ogni workout, esporre i tuoi dubbi e le tue paure, e saranno sempre pronte a farti da guida e spronarti a non mollare mai! 

 

Se vuoi scoprire tutti i benefici del programma Curves, prenota subito una consultazione gratuita o contatta il Club Curves più vicino

 

 

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