Envie d'un petit-déjeuner ou d'un encas sain et énergétique ? Découvrez sans plus tarder ce porridge aux pommes et à la noisettes qui ne manquera pas de vous faire craquer ! Cette recette est adaptée pour une personne, ne nécessite pas de cuisson et se réalise en 5 minutes !
1. Ingrédients
• 10 noisettes grillées
• 150 ml de lait d’amande
• 100 g de flocons d’avoine
• 2 cuillerées à soupe de raisins secs
• 1/2 pomme rouge
• 1 cuillerée à soupe de miel d’acacia
2. Méthode
1. Rincer la pomme. La couper en tranches puis en allumettes. Hacher grossièrement les noisettes.
2. Dans un bol, verser les flocons d’avoine et le lait d’amande puis les allumettes de pomme, les raisins secs et les noisettes.
3. Arroser le tout de miel.
798 calories; 2 g. de matières grasses saturées; 12,1 g. de fibres ; 16,3 g. de protéines; 0 mg. de cholestérol; 1,3 g. de sucre; 45 mg. de calcium; 27 mg. de fer; 0,1 mg. de sodium.
Découvrez comment manger sainement en parallèle de votre entrainement Curves en réservant votre consultation gratuite dès à présent ou en contactant votre club le plus proche.
