Perdre du poids : 7 avantages qui vont au-delà de la balance

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Par Curves

santé

Souvent, lorsque nous souhaitons perdre du poids, nous nous concentrons uniquement sur le chiffre qui apparaît sur la balance à chaque fois que nous nous pesons. Mais les avantages de nos efforts pour obtenir un poids santé vont bien au-delà et concernent surtout notre ressenti !

Alors, commencez à célébrer vos victoires quand ...

 

Vos vêtements vous vont mieux

Même si le chiffre sur la balance n'a pas ou pas beaucoup baissé, vous remarquerez que les pantalons et les jupes vous serrent moins autour des hanches et de la taille. N'est-il pas agréable de se sentir plus libre et plus à l'aise dans ses vêtements préférés ou dans ceux que vous ne pouviez plus porter ? La prochaine fois que vous vous regardez dans le miroir, rappelez-en-vous et soyez fière du résultat que vous avez obtenu, car c'est bien là une victoire !

 

L'épreuve du maillot de bain n'est plus un problème

Peu importe la période de l'année, il est toujours temps de mettre son maillot de bain ! Avec une alimentation saine et un entraînement constant, vous pouvez tonifier et raffermir vos jambes et vos bras, ainsi qu'obtenir un ventre plus plat. Et vous serez fière de montrer au monde vos résultats !

 

La fatigue semble être un lointain souvenir

Lorsque vous perdez des kilos en trop et gagnez plus de force grâce à l'entraînement, vous vous sentez moins fatiguée et êtes capable d'affronter n'importe quelle tâche quotidienne avec plus d'énergie. Tout devient plus facile, ramener les courses à la maison, travailler, passer du temps avec vos enfants... Vous êtes en meilleure forme et c'est fantastique, vous ne trouvez pas ?

 

Vous vous sentez énergique et de bonne humeur

Un des grands avantages du Renforcement Musculaire est de stimuler la production d'endorphines, cette substance de bonne humeur produite par le cerveau. Vous constaterez comment l'exercice, dans son ensemble, peut réduire votre niveau de stress, stimuler une attitude positive et améliorer votre humeur jour après jour !

 

Vous dormez plus paisiblement

La perte de poids peut aider à atténuer les problèmes liés au sommeil, y compris les troubles de l'apnée du sommeil. Vous ne le saviez peut-être pas, mais l'activité physique vous aide à mieux dormir car elle augmente la durée de la phase de sommeil profond, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire, la santé cardiaque et à contrôler l'anxiété. Si votre repos est meilleur, vous pouvez remercier votre entraînement Curves !

 

Votre santé s'améliore

Même modeste (seulement 5%), une perte de poids peut aider à réduire la tension artérielle, le taux de glycémie et/ou les taux de cholestérol trop élevés.

 

Vous obtenez plus de compliments

Au début, vous ne remarquerez peut-être pas les changements qui découlent de l'amélioration de votre forme physique, mais les gens autour de vous le feront ! Ne soyez pas surprise quand ils vous demandent si vous avez perdu quelques kilos ou s'ils commentent à quel point votre apparence s'est améliorée... Cela arrive toujours quand une personne se sent plus heureuse et dégage une énergie plus positive.

 

Alors, ne vous concentrez pas uniquement sur la balance, mais complimentez-vous et célébrez tous les autres jalons que vous atteignez en poursuivant votre chemin pour devenir la femme en forme et en bonne santé que vous souhaitez être !

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