Les coaches Curves livrent leurs secrets d’entrainement

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Par Curves

entraînement

Nous savons que vos coaches Curves font partie de vos principales sources de motivation ! Ils vous accompagnent, vous conseillent et vous soutiennent à chacun de vos entraînements pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Ce sont eux qui vous redonnent le sourire dans les moments les plus difficiles et ils sont toujours à vos côtés pour vous pousser au-delà de vos limites et vous aider à révéler tout votre potentiel !

Parce que leurs conseils et leur savoir-faire vous sont précieux, nous avons demandé à plusieurs coaches Curves de partager leurs secrets de circuit et leurs astuces pour rester motivée en toutes circonstances.

Découvrez-les tout de suite dans notre tout dernier article et devenez une véritable pro du circuit Curves !

Des conseils pour booster sa motivation et persévérer

Célia : « Accélérez, les filles ! C’est vous qui dirigez les machines, et pas le contraire ! »

Même s’il ne dure que 30 minutes, le circuit Curves vous met chaque jour un peu plus au défi. Les exercices s’enchainent, le rythme cardiaque augmente, l’intensité se fait sentir…

Quelques soient les difficultés que vous pourrez rencontrer au cours de votre entrainement, n’oubliez pas que c’est VOUS qui êtes aux commandes. Les machines ne sont pas là pour vous compliquer la tâche mais bien pour vous permettre d’accomplir vos exercices dans les meilleures conditions.

Alors, en cas de baisse de motivation, relevez la tête et gardez le cap !

Célia : « Gardez le sourire ! Plus vous prenez de plaisir à votre entraînement, plus vous aurez envie de revenir »

Quand on vous dit que le mental fait (presque) tout ! Si vous allez à reculons à votre entrainement, vous risquez bien de passer un mauvais moment. 

Au contraire, si vous vous dites que ces 30 minutes sont un moment rien qu’à vous, pour vous dépenser et reprendre le pouvoir sur votre santé, vous pouvez être sûres que le temps passera beaucoup plus vite !

En sortant de votre salle de sport Curves, vous serez satisfaite du travail accompli et ressentirez un mieux-être qui vous donnera envie de revenir pour votre prochaine séance.

Laura : « Ton poids sur la balance ne définit pas ta valeur »

Un chiffre ne résume pas tout. N’oubliez pas que vos capacités et votre progression évoluent sans cesse, au fur et à mesure de vos entraînements.

Plus vous donnerez de vous-même et plus vous verrez apparaitre les changements que vous souhaitez, et ce quels que soient vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, etc.)

Votre point de départ ne doit pas conditionner votre réussite : prenez l’engagement d’une meilleure forme physique et tenez-vous y. C’est ainsi que vous parviendrez à gravir les étapes qui vous séparent de vos objectifs !

Célia : « Sortez de votre zone de confort et donnez toujours plus »

Certaines de vos habitudes vont indéniablement changer si vous voulez adopter une meilleure hygiène de vie. Alimentation, pratique sportive, quotidien… Un changement ne s’opère jamais tout seul !

Heureusement, ces nouvelles habitudes saines sont là pour vous faire du BIEN. Petit à petit, en adaptant progressivement votre mode de vie à vos objectifs, vous vous sentirez de mieux en mieux et aurez envie d’en faire encore plus.

En constatant les bienfaits que peuvent apporter le sport et une alimentation saine à votre corps (et votre esprit !), vous serez encore plus convaincue d’être sur la bonne voie.

Nadia : « Difficile ne veut pas dire impossible »

Toute difficulté peut être surmontée avec une bonne dose de persévérance. Ne baissez jamais les bras, et dites-vous que si ce n’est pas pour aujourd’hui, ce sera pour demain ! 

Ce n’est pas parce qu’un exercice est difficile que vous devez y renoncer. Au contraire, vous vous sentirez plus fière encore lorsque vous l’aurez réussi car vous serez consciente des efforts qui auront du être fournis pour y arriver.

Après tout, on dit bien qu’à « vaincre sans péril, on triomphe sans gloire » ?

Il en va de même pour la motivation. Ne laissez pas les petites baisses de moral vous atteindre. En les dépassant, vous gagnerez en force mentale et en autonomie. Ainsi, si cela vous arrive à nouveau, vous aurez davantage la conviction que rien ne peut vous arrêter !

Lydia : « Le seul mauvais entrainement, c’est celui où tu es restée dans le sofa ! »

Vous n’êtes pas complètement satisfaite de votre entraînement à l’issue de ses 30 minutes ? Vous êtes déçue et estimez que vous auriez pu faire mieux ? Ce n’est pas grave ! Vous aurez toujours le mérite de l’avoir fait.

Le simple fait d’honorer votre entrainement est la preuve que vous avez envie de réussir. Vos capacités ne seront peut être pas les mêmes à chaque séance, mais au moins, vous pouvez être sûre d’avoir donné le meilleur de vous-même. 

Les petites difficultés que vous pouvez rencontrer au quotidien ne sont là que pour renforcer votre motivation et vous donner envie de faire mieux à chaque fois !

Célia : « Et pour les pipelettes, on utilise cette énergie pour travailler sur les machines et on respire…! »

Qui a dit que sport ne devait pas rimer avec plaisir ? Chez Curves, nous savons que les liens entre les membres est important. Les Curvettes n’ont de cesse de se motiver, se soutenir et s’encourager.

Ces relations spéciales qui se nouent à l’intérieur de nos clubs représentent un atout précieux pour chacune d’entre nous. Elles sont source de motivation, nous encouragent à ne rien lâcher et renforce l’esprit d’équipe. C’est pourquoi nous tenons à les préserver et à les faire perdurer.

Alors pourquoi ne pas profiter de cette chance pour donner le meilleur de vous-mêmes pendant votre circuit d’entrainement ? Vous aurez tellement hâte de discuter avec vos copines à l’issue des 30 minutes que vous effectuerez vos exercices avec encore plus d’entrain…!

Danielle : « Menez une vie ACTIVE et vous maintiendrez VOTRE VIE SAINE »

Avec Curves, vous reprenez le pouvoir sur votre santé en décidant de donner le meilleur à votre corps et votre esprit et ce, peu importe votre âge !

Car dans nos clubs, quels que soient votre condition physique et votre niveau, vous aurez toujours les moyens de vous dépasser et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. 

Parce que nous sommes convaincus que le bonheur commence par une bonne santé, nous mettons tout en oeuvre pour vous aider à ouvrir la voie vers un mode de vie plus sain. 

Les coaches Curves constituent d’ailleurs l’une des premières sources de motivation pour la plupart de nos membres. En effet, ces derniers sont toujours présents pour vous accompagner et vous livrer de précieux conseils pour un entrainement réussi.

Pourquoi vous entraîner toute seule alors que d’autres femmes partagent vos objectifs et que vous pourriez faire partie d’une communauté qui vous inspire, vous motive et vous challenge jour après jour ?


Devenez plus forte en appliquant les secrets de réussite des coaches Curves ! Si le concept vous intéresse, n'hésitez pas à contacter le club le plus près de chez vous ou à réserver votre consultation gratuite dès aujourd'hui !

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