Les 10 principales raisons qui poussent à abandonner le club de gym (et la Différence avec Curves)

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Par Curves

santé

Au début de chaque nouvelle année, des femmes et des hommes pleins de bonnes résolutions s'inscrivent à des clubs de fitness avec les meilleures intentions du monde : être plus en forme, plus forts et en meilleure santé. Les enquêtes indiquent cependant que dès le printemps, plus de la moitié de ces nouveaux membres ne renouvellent pas leur adhésion, abandonnant en même temps les avantages santé d'une activité physique régulière. Voici 10 raisons qui poussent à abandonner le club de gym et comment Curves réfute chacune d'entre elles ;

 

1. Manque de temps

C'est l'une des principales raisons évoquées pour ne pas s'entraîner. Avec votre emploi du temps chargé, il est facile de rater une séance d'entraînement en faveur d'un autre article sur votre la liste de choses à faire. Sans même que vous vous en rendiez compte, il arrive un jour où vous n'allez plus du tout à la gym.

La solution Curves : Grâce à Curves, en 30 minutes seulement, vous bénéficiez d'une séance complète, avec entraînement cardio et renforcement musculaire, qui fait travailler tous les principaux groupes musculaires. Ces séances incluent une routine d'étirement pour améliorer votre flexibilité après chaque circuit.

 

2. Pas marrant

Où trouver la motivation pour continuer à faire quelque chose que vous n'aimez pas ou qui devient ennuyeux ?

La solution Curves : Nous jouons toujours des musiques énergisantes et nos séances d'entraînement entre amies sont imbattables et très vivantes. En plus de quoi, avec les cours Curves, vous pouvez mélanger les genres comme par exemple cardio, boxe, équilibre ou body basics.

 

3. Trop compliqué

En entrant dans la plupart des clubs de gym, vous vous trouvez confrontée à un vaste éventail d'équipements : haltères, barres, ballons d'exercice, kettle bells, tapis roulants, appareils elliptiques, steppers, rameurs, et plus encore. Alors par où commencer ? Et comment progresser ?

La solution Curves : Curves propose un circuit tout simple que votre coach Curves vous expliquera lorsque vous nous rejoindrez. Les machines à résistance hydraulique ne nécessitent pas de réglage avant utilisation, vous pouvez donc vous lancer dans votre entraînement à n'importe quel point du circuit.

 

4. Pas de résultats immédiats

Il est facile de vous sentir découragée lorsque les chiffres de votre balance ne baissent pas ou que vous ne vous sentez pas mieux dans vos vêtements.

La solution Curves : Nous comprenons tout à fait votre désir d'obtenir des résultats immédiats, mais nous savons aussi qu'il est important de perdre du poids à un rythme sain, et de fêter chacune de vos petites victoires en cours de route. Cela fait plus de 25 ans que nous aidons nos membres à réussir et nous savons comment vous aider à obtenir les résultats que vous souhaitez. Nos coaches sont là pour vous encourager à rester motivée, à atteindre vos objectifs, et à vous sentir au mieux de votre forme. Vous constaterez en prime de petits changements tels qu'un regain d'énergie, moins de stress, et des transformations physiques comme une meilleure qualité de sommeil et une peau plus éclatante ; autant de domaines que le renforcement musculaire de Curves contribue à améliorer.

 

5. Blessure

Que vous ayez peur de vous blesser dans une salle de gym ou que vous soyez en train de vous remettre d'un incident antérieur, rien n'arrête un programme de conditionnement physique plus rapidement qu'une blessure.

La solution Curves : Votre coach Curves vous montrera comment bien effectuer chaque mouvement et adaptera votre entraînement en fonction de vos capacités et de vos objectifs individuels. Un coach est toujours présent au sein du club, pour veiller à l'application des techniques appropriées. En plus de quoi, Curves utilise des équipements à résistance hydraulique dont les mouvements se font en douceur, et dont c'est vous qui déterminez l'intensité.

 

6. Phobie de la gym

La phobie de la gym n'est peut-être pas un « vrai » nom, mais la peur, elle, est bien réelle. L'entraînement en salle de gym peut mettre très mal à l'aise. Vous êtes peut-être gênée par votre physique ou vous avez peur que les autres vous observent et portent un jugement sur votre performance. Ce genre d'intimidation peut vous empêcher d'améliorer votre santé.

La solution Curves : L'une des principales raisons pour lesquelles les femmes choisissent Curves tient au fait qu'elles s'y sentent bien accueillies. Curves est une communauté de femmes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, des femmes comme vous, dont l'objectif est d'être plus fortes, plus en forme et en meilleure santé, dans un environnement fantastique.

 

7. Manque de motivation

Il arrive parfois que votre propre volonté ne suffise pas à vous encourager à visiter régulièrement la salle de gym, et moins vous vous entraînez, plus il est probable que vous abandonnerez complètement.

La solution Curves : Empruntez une dose de volonté à votre coach et à la communauté Curves, elles sont là pour vous aider à chaque étape. Une fois par mois au cours des séances individuelles de coaching, votre coach Curves suivra les progrès que vous avez réalisés en fonction de vos objectifs. Le fait de savoir que votre coach Curves passera vos résultats en revue peut réellement vous motiver à vous entraîner tous les jours. Et si vous ressentez le besoin de suivre vos progrès pendant l'entraînement, la solution s'appelle CurvesSmart™*. Notre technologie innovante vous offre un suivi interactif de vos progrès étape par étape, pour vous encourager à donner votre maximum pendant l'entraînement.

 

8. Burnout

L'enthousiasme est une bonne chose mais un trop plein d'enthousiasme peut s'avérer néfaste. Le fait de s'entraîner trop intensément ou trop souvent fatigue physiquement et mentalement et peut entraîner des blessures.

La solution Curves : Votre coach Curves vous aidera à trouver une routine d'entraînement adaptée à votre niveau de forme physique et soulignera l'importance d'inclure des jours de repos ou des journées faciles à votre programme de conditionnement physique, pour permettre à votre corps de se ressourcer après l'entraînement. Au fur et à mesure que vous gagnez en force, elle vous guidera pour augmenter l'intensité des séances.

 

9. Trop difficile ou trop facile

Si votre entraînement est trop facile, vous aurez l'impression que vos efforts sont en vain et s'il est trop dur, vous finirez par vous décourager, peut-être même par vous blesser, avant d'abandonner.

La solution Curves : Curves est adapté à tout le monde, quel que soit votre niveau de forme physique. Grâce à la technologie de résistance exclusive à Curves, l'intensité s'adapte à vos capacités. Que vous commenciez à peine à faire de l'exercice ou que vous soyez une athlète de compétition, Curves se calque sur votre niveau de départ et s'adaptera en plus à votre progression, à mesure que vous gagnez en force.

 

10. Frais

Un examen du budget du ménage peut encourager les plus économes à abandonner leur adhésion au club de gym.

La solution Curves : La valeur de l'adhésion à Curves est tout simplement inégalée. Vous y bénéficiez d'un entraînement de 30 minutes sur tout le corps, d'un coach qualifié qui supervise chaque séance d'entraînement, de séances mensuelles de coaching individuel, de cours spécialisés de conditionnement physique, de machines sûres et efficaces conçues spécialement pour les femmes, du soutien d'une communauté de femmes s'entraînant comme vous à l'aide de la technologie CurvesSmart™ qui fournit un suivi instantané étape par étape, de laissez-passer qui vous donnent le droit de vous entraîner dans les clubs Curves de votre pays et du monde entier, le tout pour des frais d'adhésion raisonnables. Il est possible que vous trouviez une salle de gym moins chère, mais vous paierez la différence en perdant avantages et services ; les facteurs mêmes qui vous incitent à continuer à appartenir à un club de gym pour obtenir le résultat que vous espérez, c'est-à-dire une bonne santé. Et la santé n'a pas de prix.

 

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