Le circuit d'entraînement Curves, comment et pourquoi il peut vous aider à redémarrer avec la bonne énergie

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Par Curves

entraînement

Le confinement prend fin et la plupart des Clubs Curves ont rouvert pour permettre à toutes nos adhérentes de reprendre leurs objectifs et de poursuivre un mode de vie sain ... le tout en toute sécurité !

Chez Curves, nous savons que l'exercice physique est un véritable remède pour se ressourcer et trouver une attitude positive envers la vie, surtout après la période d'isolement que nous avons connue. C'est pourquoi nous consacrons l'article d'aujourd'hui au fonctionnement de notre circuit d’entraînement et à tous ses avantages physiques et mentaux, qui peuvent certainement vous aider à faire face à cette phase de redémarrage avec un bon mental et plus de force !

 

À quoi sert l'entraînement en circuit

L'entraînement complet de Curves en 30 minutes est basé sur le principe des exercices en circuit. Si vous ne savez pas ce que c'est, l'entraînement en circuit est un programme de fitness conçu pour améliorer la force, l'endurance, la mobilité et la coordination du corps. Le Circuit Training (CT) se compose d'une série de stations d'exercices à effectuer consécutivement, et avec un temps de récupération entre un exercice et l’autre.

La séquence d'exercices est programmée pour entraîner à la fois les parties supérieure, centrale et inférieure du corps, de manière à impliquer tous les groupes musculaires et à produire une plus grande dépense d'énergie, avec pour conséquence une perte de poids et une amélioration de la force musculaire.

C'est pourquoi l'entraînement en circuit est parfait pour se remettre en forme et atteindre ses objectifs de fitness en peu de temps !

En outre, il s’adapte aux besoins de chaque personne, avec des exercices de haute et basse intensité, ainsi que pour tous les âges et niveaux de forme : quelque soit l’âge et la capacité physique.

 

Comment obtenir des résultats en un entraînement de seulement 30 minutes ?

Notre programme d’entraînement accélère le métabolisme, brûle plus de graisses, tonifie le corps et convient aux femmes de tous les âges. L’entraînement Curves comprend toutes les composantes d'un entraînement complet : échauffement, Renforcement Musculaire, exercices cardiovasculaires, récupération et étirements ... en seulement 30 minutes !

Toutes les 30 secondes, vous changez de station pour permettre au corps de récupérer et d'entraîner différents groupes musculaires : une méthode utile pour produire une plus grande dépense énergétique et faire brûler plus de calories, grâce à l'augmentation de la masse musculaire maigre et l'accélération de la métabolisme.

Toutes les machines de notre circuit sont intégrées à un système de supervision informatisé qui enregistre vos données à chaque entraînement et génère un retour sur vos progrès, montrant entre autres les calories que vous avez brûlées et les efforts à réaliser pour atteindre vos objectifs de fitness.

De plus, notre circuit est encadré par nos coachs qui sont présents à chaque séance pour vous soutenir avec la bonne énergie, améliorer vos performances et vous aider à atteindre les résultats que vous vous êtes fixés. En un mot : pour vous rendre plus forte qu'avant, physiquement et mentalement !

Si vous voulez en savoir plus, découvrez ce que vous pouvez obtenir en seulement 30 minutes pour enfin améliorer la qualité de votre vie !

 

Machines conçues pour les femmes

Nos machines, conçues spécialement pour les femmes, fonctionnent sur la base de la résistance hydraulique. Cette fonctionnalité unique vous permet d'effectuer simultanément des exercices de cardio et de musculation ! Vous pouvez entraîner des groupes musculaires opposés en aidant ainsi l'alignement des systèmes musculaire et squelettique, pour améliorer votre posture et faciliter vos mouvements quotidiens.

De plus, chacune de nos machines est conçue pour s'adapter automatiquement à différents niveaux de condition physique, et permet un entraînement efficace tout en protégeant les os et les articulations.

 

Le circuit Curves dispose d'un atout supplémentaire : le Coach

Chez Curves, c’est l’humain qui fait toute la différence dans notre programme sportif. Le coach Curves est bien plus qu'un simple "coach personnel". C’est un ami, un guide, un vrai compagnon de voyage et, surtout, c’est une personne telle que vous ! Et personne de mieux que le Coach Curves ne pourra comprendre vos difficultés et vous aider à les surmonter !

Comment ? En vous aidant à développer une attitude mentale positive, à programmer vos séances d'entraînement et vos objectifs futurs, en vous encourageant à rester active et à suivre un mode de vie sain grâce à leurs conseils, et surtout ... à croire en vous et en vos capacités pour réussir à atteindre n'importe quel objectif !

 

Rejoignez la famille Curves et découvrez comment nos coachs peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Qu’attendez-vous ? Réservez une consultation gratuite maintenant ou contactez le Club Curves le plus proche.

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