Journée mondiale du diabète

14.11 curves
Par Curves

santé

Depuis presque 30 ans maintenant, la journée du 14 novembre est dédiée à la lutte contre une maladie qui touche aujourd’hui près de 3,3 millions de français (source : Institut de veille sanitaire – 2015) : le diabète. Enjeu de santé publique majeur, il peut concerner tout le monde. La prévention reste un des meilleurs moyens de lutter contre cette maladie chronique dont 1 personne sur 2 est aujourd’hui atteinte sans le savoir. Curves vous propose de revenir sur les différents types de diabètes qui existent et sur les principales habitudes à adopter au quotidien pour s’en prémunir.

 

Qu’est-ce que le diabète ?

Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un taux de sucre trop élevé dans le sang (qu’on appelle plus couramment une « hyperglycémie »). À l’origine de ce taux, un trouble de l’assimilation et du stockage des sucres qui sont apportés dans le corps par le biais de l’alimentation.

Lorsque le système hormonal est dysfonctionnel, la glycémie n’est plus stable et c’est alors que survient la maladie.  

Dès lors qu’il est diagnostiqué, le diabète ne peut pas être guéri mais doit être contrôlé et faire l’objet d’une prise en charge adaptée pour éviter les complications.

On considère aujourd’hui que le mode de vie sédentaire est en grande partie responsable dans l’apparition de la maladie. Manque d’activité physique, mauvaise alimentation… autant de facteurs à risque qu’il est important de bien considérer.

 

Quels sont les différents types de diabètes ?

Deux principaux types de diabète existent : le diabète de type 1 et le diabète de type 2.

  • Le diabète de type 1

Concernant surtout les adolescents, il est caractérisé par un taux de glucose élevé dans le sang, et donc à une hyperglycémie chronique. En cause ? Le pancréas qui détruit les cellules produisant l’insuline, alors qu’il devrait au contraire en sécréter. Ce type de diabète représente aujourd’hui 5 à 10% de l’ensemble des cas diagnostiqués.

  • Le diabète de type 2

Diagnostiqué la plupart du temps au-delà de 40 ans, il se caractérise par une hyperglycémie chronique. L’insuline n’étant pas capable de faire rentrer le sucre dans les cellules de l’organisme, le corps y devient résistant. Le diabète de type 2 est également plus susceptible de toucher les personnes atteintes d’obésité et celles en surpoids. Il se développe progressivement au fur et à mesure des années et peut faire l’objet de complications, parfois graves (atteinte des nerfs et des artères entre autres). D’où l’importance d’un suivi régulier et d’une prise en charge médicale adaptée.

Il existe également un 3ème type de diabète moins connu mais qui concerne tout particulièrement les femmes : le diabète gestationnel.

Survenant pendant la grossesse, il se caractérise par une intolérance au glucose (sucre) et donc une production insuffisante d’insuline. Cette dernière peut être liée aux modifications qui affectent les hormones pendant la grossesse. Heureusement, un rééquilibrage alimentaire suffit souvent à le réguler.

 

Comment se prémunir du diabète ?

Il existe quelques gestes simples à adopter au quotidien pour prévenir du diabète :

  • Pratiquer une activité physique régulière
  • Avoir une alimentation équilibrée à base de fruits et de légumes
  • Diminuer les graisses (viande rouge, fromage, charcuterie…) et limiter les sucres « simples » contenus dans les boissons gazeuses, les friandises, etc.
  • Manger lentement
  • Perdre du poids

 

Le circuit Curves est conçu pour vous permettre d’obtenir une condition physique optimale tout en préservant votre corps et votre santé. Si vous êtes intéressée par le concept, n’hésitez pas à contacter le club le plus près de chez vous ou à réserver votre consultation gratuite dès aujourd'hui !

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