Journée mondiale contre le cancer 2020, les bienfaits du sport

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Par Curves

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Dans le monde entier, la Journée mondiale contre le cancer est célébrée le 4 février, dans le but de sensibiliser à la cause et d'essayer de prévenir l'apparition de cette pathologie. Chez Curves, nous soutenons la lutte contre le cancer et promouvons cette campagne de sensibilisation. Nous plaçons toujours l'activité physique au premier plan car elle joue un rôle important tant en prévention qu'en réhabilitation.

Lisez notre article pour en savoir plus !

Le sport : une action de prévention

Le sport agit sur le métabolisme en l’accélérant et il existe aujourd'hui des démonstrations scientifiques du lien entre activité physique et santé. Certaines études épidémiologiques ont montré que, au moins pour certains types de cancer, il existe un lien étroit entre le cancer et le manque d'activité physique.

Voyons lesquels :

  • Cancer du côlon: certaines études estiment que les personnes actives ont un risque de développer ce type de tumeur de 30 à 40% inférieur à celui des personnes sédentaires. De plus, il suffit de seulement 30 minutes d'activité physique intense par jour pour atteindre ce ratio. Pratiquer une activité physique permet d’entretenir sa masse corporelle (réduisant l'un des principaux facteurs de risque tel que l'obésité), mais aussi réduit le temps de contact entre les déchets et la paroi intestinale qui les contient, ce qui permet d’atténuer les effets toxiques et inflammatoires.
  • Cancer du sein: une demi-heure d'activité quotidienne intense semble suffisante pour : améliorer les défenses du système immunitaire enclencher la perte de poids favoriser la diminution des hormones liées à la ménopause activer la réduction de l’IGF-1 (facteur de croissance analogue à l’insuline)
  • Cancer de l’endomètre : des études montrent une réduction de cette tumeur de 20 à 40% grâce à la pratique sportive et ceci à n’importe quel âge à cause de la perte de poids et de la diminution des hormones féminines.
  • Cancer du poumon : l'activité sportive semble réduire d'environ 20% le risque de souffrir de cette maladie.

Réhabilitation et activité sportive

Le sport n’est pas seulement important dans la phase préventive ! L'activité physique est recommandée même lorsque la pathologie s'est déjà manifestée. Une étude de l'Université de Copenhague a montré comment l'exercice physique est capable de conduire à une réduction de la masse tumorale, grâce à la stimulation du système immunitaire. Bien sûr, les variables dépendent des capacités physiques de chaque individu pendant et après le traitement; par conséquent, un avis médical est toujours requis.

De plus, de nombreuses études ont montré que l'exercice régulier est un moyen efficace de neutraliser certains des effets secondaires engendrés par les traitements et de réduire significativement les risques de récidive.

Cela confirme le rôle fondamental du sport, non seulement comme mesure préventive, mais aussi comme faisant partie intégrante de la thérapie.

C'est pourquoi chez Curves, nous avons toujours été aux côtés des femmes, en promouvant une activité physique régulière. Nous faisons en sorte que le sport devienne une habitude quotidienne dont vous ne voudrez plus vous passer.

Rejoindre un club Curves signifie recevoir chaque jour du soutien et des conseils sur la façon d'entretenir et de conserver un mode de vie sain et équilibré. Pour commencer à recevoir tout le soutien dont vous avez besoin et pour rester en bonne santé en entretenant votre forme physique, réservez dès maintenant une consultation gratuite ou contactez le Club Curves le plus proche de chez vous.

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