Cet été, vous allez adorer vous sentir plus forte !

07082019
Par Curves

entraînement

Contrairement aux idées reçues, l’été est la période idéale pour faire du sport. Entre les journées qui s’allongent, le travail qui devient moins intense et les jours de congés… Vous avez davantage de temps libre à consacrer à votre entrainement et donc, moins d’excuses pour ne pas faire d’exercice…!

Il est vrai que la chaleur et l’humidité peuvent nous donner envie de rester au frais et de ne pas sortir de chez la maison… Heureusement, Curves est la solution parfaite pour lutter contre les températures élevées sans pour autant renoncer à ses objectifs fitness !

Que ce soit pour perdre du poids ou se renforcer, le Circuit 30 minutes Curves est idéal pour vous entraîner tout l’été dans le confort d’une salle climatisée.

Curves, l’entraînement parfait pour cet été

Voici les principales raisons qui font de Curves la solution idéale pour un entraînement estival :

Vous restez motivée et faites partie d’une communauté qui vous soutient

Vous aimeriez pratiquer une activité agréable pour occuper vos longs mois d’été ? En choisissant Curves, vous rejoignez une communauté de sportives qui s’entraident et se motivent dans un environnement adapté à tous les niveaux.

Vous êtes accompagnée par un coach qui vous apprend à utiliser correctement les machines qui composent le circuit afin de progresser rapidement et d’effectuer les exercices en toute sécurité. Votre coach vous aidera à maintenir votre motivation pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Vous vous évadez et fuyez le stress de la ville

Les grandes villes sont sans cesse en activité et l’agitation est omniprésente. Pour lutter contre le stress du quotidien - qu’il soit lié à votre travail, votre vie personnelle, les tâches administratives … - rien de tel qu’un moment rien qu’à vous dans votre club Curves.

Vous échappez ainsi au climat oppressant de la ville tout en pratiquant une activité qui fait du bien à votre santé. S’entraîner régulièrement peut agir positivement sur votre bien-être à la fois physique et psychologique.

Si vous ressentez des sautes d’humeur ou commencez à vous sentir submergée par le quotidien, venez donc vous entrainer avec nous pour sortir de votre routine et essayer quelque chose de nouveau !

Vous devenez plus forte

Si vous ne voulez pas seulement contrôler votre poids mais aussi améliorer votre forme physique globale, venez tester le circuit Curves ! Il vous aidera à vous renforcer et à développer votre masse musculaire.

Vous améliorerez votre force ainsi que votre flexibilité et ferez un retour de vacances triomphal !

Les avantages liés au Renforcement Musculaire sont nombreux. C’est pourquoi il est important que votre entrainement comporte à la fois des exercices cardio-vasculaires et des exercices de Renforcement Musculaire. C’est justement ce que propose le circuit Curves ! Découvrez ci-après les raisons pour lesquelles le Renforcement Musculaire doit rester une des priorités de votre routine fitness.

Prenez plaisir à vous sentir plus forte

Le Renforcement Musculaire est particulièrement bénéfique pour votre corps. Il vous permet d’améliorer la densité de vos os, de réduire les signes et les symptômes des maladies chroniques telles que l’arthrite, le mal de dos, le diabète ou encore la dépression.

Et tout comme le cardio, le Renforcement Musculaire peut aussi vous aider à mieux contrôler votre poids !

Vous n’êtes toujours pas convaincue ? Voici quelques conseils qui pourraient bien vous rendre accro aux exercices de Renforcement Musculaire…

  • Entraînez-vous avec une amie : pratiquer vos exercices de Renforcement Musculaire avec une amie vous permettra de maintenir votre motivation et de surmonter les passages à vide pendant lesquels vous êtes plus encline à repousser vos entrainements. Vous travaillerez également plus dur et obtiendrez de meilleurs résultats !
  • Faites du sport en groupe : encore mieux que le sport avec une amie : le sport en groupe comme c’est le cas chez Curves. Vous faites partie d’une communauté qui vous soutient et partage vos objectifs. D’après une étude menée par l'University of New England College of Osteopathic Medicine, faire du sport en groupe aurait une influence très positive liée, entre autres, à la reconnaissance sociale et au sentiment d’appartenance.
  • Grâce au Renforcement Musculaire, vous êtes encore plus belle ! De récentes études montrent que lorsque vous travaillez vos muscles, vous déclenchez la production d’une substance appelée « myocine ». La myocine permet de rendre la peau plus ferme et plus jeune. La pratique sportive aurait donc un impact direct sur votre apparence.
  • Pratiquez l’auto-motivation : Pour réussir à aller jusqu’au bout de vos exercices de Renforcement Musculaire et de réussir même ceux qui vous semblent les plus difficiles, apprenez à vous auto-motiver ! Rappelez-vous sans cesse vos objectifs, qu’il s’agisse du poids idéal que vous aimeriez atteindre ou simplement de devenir plus forte. Répétez-vous que vous êtes capable d’aller jusqu’au bout et qu’un moment pénible vaut bien la peine d’avoir une vie plus saine et un avenir plus actif.


Même en étant consciente de tous les bénéfices apportés par le Renforcement Musculaire, il y a des jours où vous pouvez avoir besoin d’un petit coup de pouce. N’hésitez pas à demander conseil à votre coach Curves pour savoir comment effectuer votre circuit dans les meilleures conditions.

Et souvenez-vous que vous n’avez besoin que d’un entraînement de 30 minutes (2% de la journée) pour vous sentir bien à 100% dans votre corps et votre esprit !

Si vous vous sentez prête à adopter une nouvelle routine fitness cet été, ne manquez pas l’occasion de vous entraîner toute l’année. 

 

Si vous ne faites pas encore partie de notre communauté, n’hésitez pas à contacter le club le plus près de chez vous ou à réserver votre consultation gratuite dès aujourd’hui !

Pour voir ce contenu, vous devez accepter les cookies sur ce site.

Autoriser les cookiesRefuser