Chaque année, le 14 février est une date particulière pour un grand nombre d’amoureux. Cette journée dédiée à l’amour est fêtée dans de nombreux pays à travers le monde et les couples en profitent bien souvent pour se faire de belles déclarations ou s’offrir des cadeaux afin de célébrer leur union. Et si cette année, vous en profitiez aussi pour célébrer l’amour que vous vous portez envers vous-mêmes ? Que vous soyez célibataire ou en couple, apprenez à vous donner de l’amour à travers des gestes simples à mettre en œuvre au quotidien !
Acceptez de ne pas être « parfaite »
Ne pas reconnaître que l’on ne peut pas être parfait peut amener à de nombreuses frustrations et insatisfactions voire au dénigrement de soi. Pour cela, il peut être intéressant de faire un peu d’introspection, afin de comprendre pourquoi il est « si » important pour vous d’être parfaite.
Les raisons peuvent varier d’une personne à l’autre mais dans tous les cas, ce travail réalisé sur vous-même ne pourra vous être que bénéfique et vous permettra sans aucun doute d’avancer.
Être consciente de ses capacités comme ses limites permet aussi de savoir où s’arrête votre potentiel pour arrêter d’être trop exigeante envers vous-même. Vous pouvez, par exemple, établir une liste positive. Cette dernière consiste à mettre sur papier tout ce qui fait que vous êtes unique. Vous pouvez demander l'avis de vos proches pour établir cette liste. À chaque fois que vous douterez de vous ou que vous aurez l'impression d'être trop exigeante envers vous-même, nhésitez pas à la relire.
Arrêtez de vous comparer aux autres
Bien souvent, l’idée que nous avons de la perfection peut être interprétée à travers le prisme de ce que sont ou ce que font les autres. C’est pourquoi il est primordial de comprendre que nous sommes toutes différentes.
Ce qui peut être bon pour une personne peut à l’inverse ne pas l’être pour l’autre, et vice-versa. Il faut arrêter de se comparer aux autres et apprendre à être soi-même sans tenir compte de ce que peut penser l’extérieur.
Apprenez à vous affirmer
Apprendre à s’affirmer est une question d’authenticité. Il s’agit avant tout d’être en connexion avec ses besoins et ses sentiments afin d’être plus à même de les exprimer. Être capable de formuler ses demandes clairement auprès des autres reflète un état de bien-être avec soi-même, ses désirs et ses envies.
S’affirmer auprès des autres c’est aussi se respecter en ne faisant pas passer les désirs des autres avant les siens. Ce qui ne signifie pas bien sûr que vous devez être « égoïste ». Simplement être plus à l’écoute de vos besoins et ne pas être en contradiction avec vos valeurs.
Améliorez votre voix intérieure
Surmontez les pensées négatives que vous pouvez avoir envers vous-mêmes. Apprenez à reconnaître votre valeur unique plutôt que de laisser libre cours à l’auto-critique. Cela vous permettra d’être plus optimiste, plus réaliste aussi, et de ne pas développer une tendance à voir toujours le pire.
Si, en réalisant un temps d’introspection, vous réalisez que vous avez plutôt tendance à être négative envers vous-mêmes, ne vous inquiétez pas, cela peut changer. Par exemple, si vous n’aimez pas la manière dont vous avez géré telle ou telle situation, essayez de voir pourquoi vous avez agi de la sorte et qu’est-ce qui a fait que vous n’avez pas pu faire autrement.
Bien souvent, vous vous rendrez compte que vous essayez toujours de faire au mieux, et c’est cela qu’il faut retenir et qui vous permettra d’évoluer positivement.
Chouchouttez votre corps
Prendre soin de votre corps, c'est prendre soin de vous tout court ! Cela peut se traduire par des massages que vous vous ferez vous-même, un bain chaud, une promenade par beau temps… tout ce qui vous semble nourrir de façon positive votre corps et par conséquent, votre esprit !
Maintenez votre forme en 30 minutes
Oui, vous pouvez prendre soin de vous et votre ligne au quotidien en effectuant des exercices de cardio et de Renforcement Musculaire pendant seulement 30 minutes. C'est ce que propose Curves avec son circuit d'entraînement 30 minutes à effectuer à raison de trois fois par semaine. Vous garderez non seulement la forme mais vous pourrez également vous fixer des objectifs à atteindre qui vous motiveront si vous souhaitez perdre du poids, gagner en force ou encore vous sentir mieux dans votre peau.
Parce que s’aimer ne va pas forcément de soi, il est important de cultiver jour après jour une bonne estime personnelle et développer ainsi une forte connexion intérieure. Celle-ci est essentielle à votre équilibre et à votre épanouissement et vous permettra de voir la vie différemment ! Alors pour la Saint-Valentin : Aimez-VOUS avant tout !
Avec Curves, vous rejoignez une communauté de femmes fortes qui partagent les mêmes objectifs que vous. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous sentir mieux dans votre peau, devenir plus forte… Le résultat final sera le même : vous gagnerez confiance en vous et apprendrez à vous aimer davantage !
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