Découvrez le programme Curves
CONÇU POUR LES FEMMES

30-minutes d’entrainement sur tout le corps

Renfocement Musculaire et cardio

Coaching personnalisé

Conçu pour les femmes

Curves est un club de remise en forme. En rejoignant Curves, vous préparez la voie à un mode de vie sain et actif.

La séance d'entraînement

La séance d'entraînement Curves combine renforcement musculaire et exercices cardiovasculaires et d'étirement – en seulement 30 minutes – pour développer la masse musculaire maigre, stimuler votre métabolisme, brûler plus de calories et tonifier votre corps. C'est sûr et efficace pour toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, et l'entraînement s'effectue dans un cadre accueillant et confortable. Le fait de raffermir votre corps, d'augmenter votre souplesse et d'éviter tout risque de blessure vous donne la possibilité de profiter d'une vie plus saine et plus active.

Le circuit 

Le programme Curves inclut les cinq composantes d'un entraînement complet – échauffement, renforcement musculaire, exercices cardiovasculaires, récupération et étirements – en seulement 30 minutes. Vous changez de station toutes les 30 secondes, ce qui vous permet de récupérer et de travailler différents groupes musculaires.

Vous travaillerez les principaux groupes musculaires tout en maintenant un rythme cardiaque en adéquation avec le niveau de difficulté de vos exercices. Et avec un coach circuit qui vous guide et vous motive à chaque séance, vous êtes assurée d'atteindre rapidement vos objectifs. Que vous souhaitiez gagner en énergie, vous muscler ou perdre du poids, le circuit Curves répondra à vos attentes.

Des études révèlent qu'une activité physique régulière, comme le programme Curves de trois jours par semaine, réduit considérablement le risque de maladies telles que l'insuffisance coronarienne, l'accident vasculaire cérébral, le cancer du colon, le diabète de type 2, l'ostéoporose et l'hypertension. En outre, elle contribue à la stabilité du poids, la bonne santé des articulations, muscles et os ; elle aide à soulager l'arthrite et réduit les troubles anxieux et les symptômes de la dépression.

Découvrez nos différentes formules d'abonnement

L'équipement

Les machines sont spécialement fabriquées pour Curves et leur conception est basée sur la sécurité, la simplicité et l'efficacité. De plus, elles s'adaptent automatiquement au niveau de condition physique de la personne. L'équipement favorise les exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire grâce au mouvement sûr de la résistance hydraulique, offrant une séance efficace tout en protégeant les os et les articulations.

Spécifiquement adaptées aux femmes, chaque machine à faible impact travaille au moins deux groupes musculaires et jusqu'à quatre à la fois du fait que les mouvements obligent à pousser et tirer plutôt qu'à soulever et abaisser. Sollicitant par alternance les muscles abdominaux, du bas et du haut du corps, le circuit Curves offre une séance d'entraînement complet en seulement 30 minutes. 

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Cours

Curves propose également des cours de Body Basics durant le circuit*. Ces cours donnent aux adhérentes l'occasion de faire d'autres exercices ne nécessitant pas l'usage des machines et de continuer ainsi à se dépenser physiquement en laissant reposer leurs muscles. Seul le poids du corps est impliqué, les mouvements se concentrant sur le haut, le centre ou le bas du corps. Les mouvements sont faciles à exécuter et présentent divers niveaux de difficulté si bien que TOUTES les adhérentes peuvent profiter pleinement de ces cours. (*renseignez-vous auprès de votre club local)

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Coaching

Chez Curves, un coach est toujours présent sur le circuit pour vous aider  et vous motiver – vous n'êtes jamais seule. Il vous accompagne dans votre remise en forme et la réalisation de vos objectifs. Si vous associez le programme Curves Complete à un programme alimentaire, les résultats que vous obtiendrez seront époustouflants.

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Résultats prouvés

Le programme Curves donne des résultats prouvés. Il a fait l'objet d'une étude approfondie au Laboratoire d'exercice et de nutrition dans les sports (Exercise and Sports Nutrition Laboratory) à la Texas A&M University. Cette étude a révélé que les femmes peuvent brûler jusqu'à 500 kcals durant le circuit Curves de 30 minutes. Pour obtenir les informations les plus récentes au sujet de l'étude menée sur le programme Curves Complete, visitez le site Web de Texas A&M University.

Curves Smart

La motivation est facile à trouver mais il peut s'avérer parfois difficile de s'y tenir. C'est la raison pour laquelle nous avons inventé CurvesSmart® – un outil conçu pour que vous restiez motivée comme jamais auparavant.

CurvesSmart® est un système de coaching personnel informatisé qui a été intégré à notre circuit d'entraînement de 30 minutes. Toutes les machines de notre circuit sont équipées du système CurvesSmart® qui permet de programmer vos données et de calculer les efforts fournis pour les convertir ensuite en rapports montrant les progrès en force musculaire, nombre de calories brûlées et niveau de réalisation de vos objectifs.

C'est exactement les informations et la motivation dont vous avez besoin pour obtenir les résultats souhaités. 

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Curves Complete

Grâce à Curves Complete vous profitez d'une solution minceur entièrement personnalisée, qui comprend la séance d'entraînement Curves, des menus diététiques personnalisés et un accompagnement par coaching personnel. Ce programme vous aidera à stimuler votre métabolisme et à brûler davantage de calories que vous ne le feriez en suivant simplement un régime. 

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CURVES FITNESS

Une séance d'entraînement complet en seulement 30 minutes

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Vous conseille et vous stimule dans la réalisation de vos objectifs

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Nos produits
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Ce serait dommage d'éliminer les petites douceurs nutritives dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Riches en protéines et en fibres, les barres repas et barres snack Curves sont un moyen sain et pratique de garder la ligne... tout en vous faisant plaisir.

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Comment ça a commencé

Gary and Diane Heavin, les créateurs du premier circuit d'entraînement de 30 minutes, partagent la même passion du fitness. Ils se sont tous deux engagés à faire en sorte que les femmes se maintiennent en bonne santé et en pleine forme, ce qui les a conduit à ouvrir leur premier club Curves à Harlingen au Texas, en 1992.

Succès exceptionnel

Leur concept novateur de séances de remise en forme de 30 minutes combine renforcement musculaire et activité cardiovasculaire soutenue en utilisant des machines à résistance hydraulique sûres et efficaces. Le premier club eut un succès immédiat car il offrait aux femmes un cadre à la fois stimulant et confortable pour faire de l'exercice.

Quand leur second club connut également un succès instantané, ils surent qu'ils avaient découvert un marché qui n'était pas couvert par les clubs de sport traditionnels et qu'ils pourraient aider des millions de femmes à travers le monde. Pour y parvenir, il fallait qu'ils trouvent des personnes passionnées, désireuses d'aider les femmes de leur région et qu'ils leur apprennent comment gérer un club Curves. Gary et Diane ont donc fait les démarches pour franchiser l'entreprise et c'est ainsi que le premier club indépendant de Curves a ouvert ses portes à Paris au Texas, en 1995. Depuis lors, Curves n'a cessé de se développer et aujourd'hui le réseau compte plus de 5 000 clubs répartis dans plus de 80 pays. 

CURVES A AIDÉ 10 MILLIONS DE FEMMES

À GARDER LA FORME, RENFORCER LEURS MUSCLES ET PERDRE DU POIDS

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