Receta de chips de kale saludables

Receta chips kale saludables
Por Curves

nutrición

Ingredientes:

  • 1 manojo de kale o col rizada (sin tallos), troceado, lavado y secado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de sal gruesa
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra

 

Instrucciones:

1. Calienta el horno a 175 grados.

2.  En un cuenco grande, añade el kale, el aceite, la sal y la pimienta y mézclalo bien para que las hojas se impregnen de aceite. Colócalo en una bandeja de horno bien extendido.

3. Hornea durante 10-12 minutos o hasta que los bordes estén crujientes, pero sin que se quemen. Deja enfriar.

 

Para 6-8 personas. Por ración: 49 calorías, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 147 mg de sodio, 7 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de azúcares, 2 g de proteínas

Para ver este contenido es necesario para permitir cookies en este sitio web.

Permitir cookiesNegar