Qué significa iniciar 2019 fuerte

Iniciar 2019 fuerte
Por Curves

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Ya ha empezado 2019. Un nuevo año que vendrá cargado de nuevas experiencias y momentos inolvidables. Ahora es el momento de empezar a aplicar esos propósitos que a finales del 2018 nos pusimos como metas para superarnos en este año.

En Curves te animamos a que no pierdas el ritmo y desde el principio del año continúes acudiendo a tu gimnasio para sentirte con fuerza y energía desde el primer momento. En los clubes Curves encontrarás la motivación que necesitas para iniciar el año fuerte.

Con nuestro entrenamiento de fuerza no te costará nada subir la cuesta de enero. Se trata de un sistema de entrenamiento diseñado para aumentar la energía y la vitalidad los 365 días del año. Es un tipo de ejercicio esencial para la salud de las mujeres pues previene enfermedades crónicas, además de proporcionar muchos beneficios para la salud física y mental, incluyendo la reducción de los riesgos de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, cáncer y obesidad.

El entrenamiento de fuerza de Curves ayuda a hacer la rutina diaria mucho más fácil y ayuda a reducir el riesgo de problemas de salud comunes como osteoporosis y dolor en las articulaciones. ¿Qué mejor forma de empezar el año?

La importancia de empezar el año fuerte

Durante las fiestas y las celebraciones propias de la Navidad es importante seguir con nuestra rutina de ejercicio, y aprovechar que comenzamos un nuevo año para ponernos nuevas metas que superar a lo largo del 2019. ¡Recarga las pilas con Curves!

  • Incremento de energía: El entrenamiento de fuerza enseña al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente. Esto reduce la frecuencia cardiaca y hace que el corazón esté mucho más fuerte y sano. Cuanto más saludable está el corazón las actividades diarias son más sencillas, lo que te deja con más energía cada día.
  • Mejora del estado de ánimo: El ejercicio libera endorfinas, que son las que te hacen sentir feliz. El sentimiento de satisfacción por haber trabajado duro durante la semana puede mejorar tu estado de ánimo. Te sientes más positiva e imparable.
  • Sueño de calidad: Si tienes problemas para dormir con el entrenamiento de fuerza notarás de inmediato como mejora la calidad del sueño. Experimentarás un sueño reparador porque el cuerpo lo exige tras un día de ejercicio.
  • Confianza: El ejercicio es una de las mejores formas de ganar confianza. Cuando hacer deporte la valoración personal sobre ti misma aumenta porque tienes la sensación de que estás haciendo algo activamente para mejorar la salud y esto ofrece una sensación de haber logrado los retos que nos propusimos.
  • Gestión del estrés: El ejercicio ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad que nos provoca el día a día ya que el deporte tiene un profundo impacto en nuestro estado mental.

El entrenamiento de fuerza puede ser tu gran aliado este 2019. Comienza el año estableciendo una rutina de ejercicio saludable que te acompañará durante todo el año y te hará sentir mejor por dentro y por fuera.

Si aún no formas parte de la familia Curves no lo dudes y márcate como objetivo este 2019 conocernos. Pide ya tu cita gratis o acércate a tu club Curves más cercano.

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