La importancia de establecer metas en el entrenamiento

Establecer metas en el entrenamiento
Por Curves

ejercicio

El ejercicio físico y el entrenamiento forman parte de un camino que una vez que se toma no se abandona. A medida que vamos avanzando, nuestra energía aumenta, estamos mejor con nosotras mismas y sentimos que nada puede con nosotras.

Sin embargo, es importante mantener la motivación para no abandonar el camino y no echar por tierra todo lo recorrido. En Curves sabemos que establecer metas en el entrenamiento es fundamental para no perder la inspiración y seguir acudiendo al gimnasio Curves con ganas de superarte día a día.

"Después de casi 4 años puedo constatar sin ninguna duda que voy alcanzando y mejorando diariamente en las metas que me marqué, tanto en las anímicas como en las físicas"

María Teresa Pagés, Curves Valencia

Los progresos diarios ayudan a superar los baches y a mantenernos en el camino para alcanzar las metas. En el circuito de Curves te ayudamos a que superes a diario los retos que te hayas marcado. ¿Cómo? A través de nuestras entrenadoras que te acompañarán en todo momento y del resto de socias de Curves. Nuestros clubs son mucho más que un gimnasio: formamos una comunidad de mujeres fuertes que se apoyan unas a otras, donde se fomenta el empoderamiento de la mujer a través del deporte.

Las metas en el entrenamiento nos ayudan a superar las barreras

Las barreras se presentan de muchas formas, pero todas tienen el mismo fin: detener algo que puede pasar. Las mujeres a menudo, de forma consciente o inconsciente, se ponen barreras entre ellas mismas y su bienestar físico.

En la mayoría de los casos estas barreras vienen en forma de obligaciones familiares, falta de tiempo y autoestima baja... Todo esto limita el éxito en el viaje hacia la salud y el bienestar.

"Curves me ha hecho sentir más vital, saber que no hay metas inalcanzables, que poco a poco, llegas lejos. Saber valorar lo que veo en el espejo y que con mucha dedicación, se puede conseguir lo que te propones"

Sandra Navarro, Curves Jaén

Cualquier tarea dentro de nuestro entrenamiento tendrá dificultades y supondrá un reto, pero son estos obstáculos los que hacen que todo el trabajo y el esfuerzo tenga sentido. ¿Cómo vas a llegar donde quieres si no sabes a dónde quieres ir?

A medida que comiences a ver resultados notarás una energía que es el resultado de tu progreso. Es importante dejar que los avances sean el motor de tu esfuerzo ya que los progresos logrados día a día nos ayudan a superar los baches y a mantenernos en el camino para alcanzar las metas.

Los objetivos se centran en valorar tus esfuerzos y mantenerte en movimiento y en la dirección correcta. Todos los éxitos importantes están formados por muchos logros más pequeños.

En Curves te ayudamos a establecer objetivos adaptados a tu condición física y trabajaremos juntas para alcanzarlos mediante una sesión de evaluación mensual donde se hará un seguimiento personalizado.

Si tú también quieres superarte a ti misma y aún no formas parte de la comunidad Curves, pide ya tu cita gratis o acércate a tu club Curves más cercano.

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