Gym en Verano: 4 Razones para seguir entrenando con Curves

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Por Curves

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Aquí estamos de nuevo: con la llegada del calor y el deseo de relajarnos, nuestra parte vaga se asoma y la tentación de detener la actividad física regular es fuerte. A todos, especialmente después de los meses de encierro, se nos ocurre pensar en posponer el entrenamiento hasta septiembre. El gimnasio en verano es muy importante para mantener la forma y  el bienestar psicofísico, tan solo tienes que elegir el entrenamiento que mejor se adapte a sus necesidades.

Continuidad

Si un cuerpo está acostumbrado a un entrenamiento constante durante todo el año, una interrupción abrupta aumenta el riesgo de tener repercusiones negativas en el cuerpo: no solo se pierden los beneficios adquiridos en los meses anteriores, sino que en unas pocas semanas los músculos pierden tono, volumen y elasticidad.
En general, entonces, nuestro cuerpo se fatiga más rápido y, en perspectiva, la reanudación del entrenamiento en otoño también es más difícil.

Cuídate

Hacer ejercicio en el verano no solo le permite mantener una buena condición física, sino que es una forma de cuidar tanto tu cuerpo como tu mente. De hecho, la actividad física contribuye a mantener el estado de bienestar mental y físico y fortalece las "relaciones sociales" entre las personas. A menudo, dentro de los cursos, nacen amistades y entrenar juntos para lograr los mismos objetivos es importante para sentirte apoyada en tu camino. ¡Y nosotros en Curves sabemos algo al respecto!

Entrenamientos para mantener la motivación alta

De hecho, la motivación es un ingrediente importante para realizar constantemente entrenamientos. En verano, hacer ejercicio al aire libre puede ser una variante agradable para combinar el circuito Curves en el gimnasio, disfrutando de los hermosos días y los espacios abiertos.

Entrenamiento monitoreado

Ya sea en el gimnasio o al aire libre, los entrenadores Curves están disponibles para guiarlo y motivarlo a alcanzar sus objetivos, ¡de la mejor manera y sin riesgos! Mucho más que entrenadoras personales, siempre están en el circuito, para apoyarte en todo momento y ayudarte a alcanzar tus objetivos de condición física.

Tu entrenamiento de verano

Para mantener la motivación alta, se necesita muy poco y nosotras desde Curves queremos compartir 4 consejos simples como un buen augurio para este verano en movimiento.

1. Establece tus metas para el verano

Pequeñas metas, grandes resultados. Pero recuerda: sea cual sea tu objetivo (tonificar, perder algunas libras, sentirte mejor, ser más flexible, estar lo suficientemente en forma para hacer la excursión que siempre quisiste probar, etc.), es importante establecer objetivos que sean medibles y a tu alcance. ¡Las entrenadoras Curves pueden ayudarte!

2. Marca las citas de acondicionamiento físico en su calendario

Establecer los días y las horas en que irás a tu gimnasio Curves te ayudará a mantener tu horario.

3. Solicita tu pase de viaje Curves

Se trata de una tarjeta proporcionada por el personal de tu club Curves para que puedas entrenar en otro club cerca de tu lugar de vacaciones. Una oportunidad para mantenerte en forma, pero también para conocer gente nueva y compartir consejos con las mujeres de tu destino. Solicita tu tarjeta de viaje Curves


4. Recompénsate por cada victoria

Después de cada entrenamiento de Curves o caminata, tómate un momento para hacer algo agradable: media hora de lectura, un café con un amigo o un buen chapuzón en la piscina. Hacer algo bueno por ti mismo después de cada entrenamiento es gratificante y ayuda a mantener la motivación alta.


Si quieres saber cómo mantenerte en forma, incluso durante el verano, ¡regístrate para una consulta gratuita en el club Curves más cercano!

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