Día Mundial del Medio Ambiente

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Por Curves

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Este miércoles 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente, una fecha establecida por el programa medioambiental de las Naciones Unidas y que sirve para concienciar de los distintos problemas a los que se enfrenta nuestro planeta y cómo estos afectan directamente a la salud de las personas.

En Curves queremos lograr que nuestra comunidad sea consciente de la importancia del del Día Mundial del Medio ambiente, porque estamos convencidos de que mucha gente haciendo pequeños cambios puede ayudar no solo al planeta, si no a nuestra salud.

Curves apoya el Día Mundial del Medio Ambiente

En Curves nuestra misión siempre ha sido motivar a las mujeres para mejorar su estilo de vida y salud. Nuestro compromiso diario está enfocado a promover hábitos saludables, tales como la práctica habitual de ejercicio o una nutrición adecuada. Pero podemos afirmar que la calidad de nuestra vida no depende solo de esto, si no que está influenciada en gran parte por el entorno en el que vivimos.

Por ello cuidar el planeta es igual de importante que cuidar nuestros hábitos, para que tengamos un entorno saludable en el que poder llevarlos a cabo.

Curves aportamos nuestro granito de arena desalentando el uso de botellas de plástico desechables. Para ello tenemos en nuestros centros a disposición de nuestras clientas jarras de agua. Además, fabricamos botellas reutilizables.

Nuestras máquinas son 100% hidráulicas: se mueven solo con la fuerza de nuestras clientas, con ningún componente eléctrico, lo que supone un ahorro significativo de energía.

Concienciar sobre el medio ambiente

El Día Mundial del Medio Ambiente se celebra cada 5 de junio desde 1974 y en cada edición pone el foco en un problema específico que afecta a nuestro planeta.

El programa medioambiental de Naciones Unidas llama a gobiernos, empresas y ciudadanía a participar activamente en este Día Mundial del Medio ambiente. En su web, cualquiera puede registrar un evento para unirse a la celebración de este día, y descubrir ejemplos de eventos que pueden realizar las ciudades.

2019, año contra la contaminación del aire

En la edición de este año, que tendrá en China su anfitrión global, la celebración se centra en la lucha contra la contaminación del aire, un problema que afecta a la salud de miles de personas alrededor del mundo.

El programa medioambiental de las Naciones Unidas pretende alertar de los negativos efectos de la contaminación ambiental tanto para el planeta como para sus habitantes.

Cómo nos afecta la contaminación del aire

La contaminación del aire no solo tiene efectos a medio y largo plazo sobre el planeta si no que provoca efectos directos e inmediatos sobre la salud de las personas. La polución del aire tiene unos efectos muy concretos para la salud, como enfermedades cardiovasculares y enfermedades respiratorias de mayor o menor gravedad, desde bronquitis, neumonía o asma hasta cáncer de pulmón.

La contaminación del aire no ha alcanzado aún niveles en los que la práctica deportiva en exteriores sea peligrosa. Se estima que solo el 1% de las ciudades alcanzan un nivel de contaminación atmosférica en la que la práctica deportiva al aire libre sea perjudicial.

Esto es así para la población general, pero en escenarios de contaminación alta las prácticas deportivas al aire libre sí que podrían ser perjudiciales para la población de riesgo: personas mayores y gente con patologías cardiorespiratorias. Para estos sectores de población se recomienda la práctica deportiva indoor en estos escenarios, como por ejemplo en uno de nuestros centros Curves.

Acciones healthy que además ayudan a nuestro planeta

En este Día Mundial del Medio Ambiente el objetivo es concienciar a la población de que la lucha contra la contaminación del aire no es solo para los gobiernos y grandes empresas si no que nosotros también podemos colaborar para mantener nuestro medio ambiente limpio.

¿Has pensado alguna vez que muchas de las acciones que podemos hacer para proteger el medio ambiente pueden mejorar a la vez nuestras cualidades físicas y nuestra salud y viceversa? Aquí tienes algunos ejemplos:

  1. Utilizar el transporte público o caminar o usar la bici para trayectos más cortos. Un estilo de vida activo y la sostenibilidad tienen metas en común, entre ellas depender menos del transporte privado. Utilizar menos el coche lleva a más actividad física, menos tiempo sentados conduciendo, menos gasto combustible y por tanto, menos contaminación del aire
  2. Elige alimentos frescos en lugar de alimentos procesados. Los alimentos frescos no solo son mejores para nuestra dieta y nuestra salud que los alimentos procesados si no que la mayoría de ellos no viene con empaquetados plásticos, que tanto colaboran en la contaminación del medio ambiente, por su producción y por la dificultad del tratamiento posterior a su uso.
  3. Elige alimentos verdes y legumbres sobre carnes. Dedicar días a hacer una alimentación exclusivamente vegetariana o vegana es la forma perfecta de combinar un gesto que ayuda al medio ambiente y una dieta saludable. Los estudios demuestran que una dieta vegetariana supone un consumo medio de 500 calorías menos que una dieta rica en carne. Además de ser mejores para nuestra dieta, los alimentos verdes y las legumbres son más fáciles de producir que los alimentos cárnicos. De hecho, la producción de carne es uno de los principales causantes de las emisiones de metano a la atmósfera.
  4. Elige hacer tus compras en mercado antes que en supermercados o grandes superficies. Comprando en el mercado tradicional pondrás en práctica varios de los puntos anteriores ya que comprarás alimentos frescos en lugar de procesados y será más probable que vayas caminando, evitando coger el coche y reduciendo emisiones.
  5. Planifica tus comidas diarias. Llevarás una dieta más saludable con la que evites picar entre horas, reduciendo el consumo alimentario y las emisiones que generan su producción.
  6. Mantente activo y haz deporte a diario. Evitar quedarte atrapada en el sofá de casa cada día a la vuelta del trabajo no solo tendrá un impacto positivo en tu salud, sino que además reducirás el consumo energético de tu casa, reduciendo las emisiones de C02 propias de la producción energética e incluso ahorrando dinero.
  7. Prioriza el consumo de agua por delante de bebidas carbonatadas o isotónicas. Las bebidas procesadas no solo son poco saludables, ya que son una fuente de calorías vacías, sino que son nocivas para el medio ambiente, tanto por la polución derivada de su producción como por la cantidad de residuos que suponen.

Además, puedes tomar otras medidas para colaborar en la protección del medio ambiente que no impactarán directamente en tu salud, pero lo harán indirectamente, ya que un planeta sostenible es un planeta en el que poder vivir de forma saludable. Alguna de las cosas que puedes hacer son:

  • Fomentar el carsharing. En casos en los que la utilización del transporte público es difícil, por escasa infraestructura o lejanía, compartir coche con gente que realiza el mismo trayecto es una buena forma de reducir los vehículos circulando además de compartir gastos.
  • Que la limpieza sea eficaz. No pongas lavadoras que no estén llenas y usa programas fríos en la medida de lo posible. Lo mismo vale para el lavavajillas.
  • Electrodomésticos y aparatos sostenibles. Cuando compres electrodomésticos asegúrate de que lleven la etiqueta de eficiencia energética. Utiliza bombillas de bajo consumo.
  • Recicla. La reutilización y reciclaje de materiales reduce la producción industrial y por lo tanto las emisiones de gases nocivos a la atmósfera.
  • Ahorra agua siempre que sea posible. Dúchate en vez de bañarte, reutiliza el agua siempre que puedas, no mantengas el grifo abierto al lavarte los dientes o fregar los platos. Pequeños gestos que hacen la diferencia.
  • Usa productos de limpieza no tóxicos. Sustituye tus productos de limpieza con compuestos químicos, muy contaminantes y perjudiciales para la salud, por jabones naturales.
  • Sustituye tus objetos de plástico por otros más sostenibles. El 1% del plástico de nuestros océanos son simplemente cepillos de dientes. Sustituye objetos que usas en el día a día por otros hechos de material más sostenible o duradero, como acero inoxidable o bambú.

En Curves somos conscientes de que medio ambiente y salud están íntimamente ligados y que el cuidado del medio ambiente solo puede reportar en nuestro beneficio, por ello estamos firmemente comprometidos con este Día Mundial del Medio ambiente. Por ello, si aún no formas parte de nuestra gran familia, pide ya tu cita gratis o acércate a tu club Curves más cercano.

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