Día Mundial contra el Cáncer 2020: los beneficios del deporte

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Por Curves

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El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer en todo el mundo, con el objetivo de sensibilizar sobre las causas y tratar de prevenir la aparición de la enfermedad.

En Curves apoyamos la lucha contra el cáncer y promovemos esta campaña de sensibilización, trasladando la importancia de la actividad física como método preventivo. Pero no solo eso, el ejercicio físico parece desempeñar un papel importante tanto en la prevención como en la rehabilitación. ¡Lee nuestro artículo para obtener más información!

 

El valor preventivo del deporte

El deporte actúa sobre el metabolismo acelerándolo y hoy en día hay demostraciones científicas del vínculo entre la actividad física y la salud. Algunos estudios epidemiológicos han encontrado que, al menos para algunos tipos de cáncer, existe una fuerte relación entre la enfermedad y la falta de ejercicio.  A continuación, explicamos algunos de los tipos de cáncer y cómo pueden verse minimizados sus efectos con la práctica de ejercicio físico:

  • Cáncer de colon: Algunos estudios estiman que las personas activas tienen un 30-40% menos de probabilidad de desarrollar este tipo de cáncer que las personas sedentarias. Los máximos beneficios se obtienen incluso con 30 minutos de intensa actividad física por día. El movimiento reduce la masa corporal (reduciendo uno de los principales factores de riesgo como la obesidad), pero también reduciendo el tiempo de contacto entre las sustancias residuales y la pared intestinal, minimizando los efectos tóxicos e inflamatorios.
     
  • Cáncer de mama: media hora de intensa actividad diaria parece suficiente para activar mecanismos de protección, incluyendo la reducción de peso, hormonas circulantes (en las mujeres antes de la menopausia) y el factor de crecimiento de insulina similar (IGF-1), por lo tanto, también mejora la actividad del sistema inmunológico.
     
  • Cáncer de endometrio: los estudios muestran una disminución del 20-40% en este tumor. Los beneficios están presentes en todas las edades y los principales mecanismos de protección dependen de la reducción de peso y la consecuente disminución de las hormonas femeninas en circulación. 
     
  • Cáncer de pulmón: La actividad deportiva parece reducir el riesgo de enfermarse en aproximadamente un 20%.

 

Rehabilitación y deporte

El deporte es importante no sólo en la fase preventiva. La actividad física se recomienda incluso cuando la patología ya se ha manifestado. Un estudio de la Universidad de Copenhague ha demostrado que la actividad física puede conducir a una reducción de la masa tumoral, gracias a la estimulación del sistema inmunitario. Por supuesto, las variables dependen de las capacidades físicas de cada individuo durante y después del tratamiento y, por esta razón, siempre se requiere asesoramiento médico.

Además, numerosos estudios han demostrado que hacer ejercicio regularmente es un medio eficaz de contrarrestar algunos de los efectos secundarios de los tratamientos, así como reducir las posibilidades de recaída.

Esto confirma el papel fundamental del deporte no sólo de antemano, sino también como parte integral de la terapia.

Es por eso por lo que en Curves siempre hemos estado al lado de las mujeres, promoviendo la actividad física regular para que sea una necesidad y se convierta en un hábito diario.  

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